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產後媽媽腹部日常健美3步走

新媽媽要打造美麗平坦的小腹,除了需要注意飲食營養、運動按摩外,更需要在日常生活中注意健美。

·隨時收腹。新媽媽心中要始終想著收腹,無論坐著、站著、走著、躺著,都要提醒自己收腹,讓收腹養成習慣。

·挺胸直背,保持良好姿態。產後媽媽要注意保持優美的姿態,只要能做到挺胸直背,就一定能讓腹部扁平美麗。

·少穿高跟鞋。有些媽媽認為,穿著高跟鞋能讓人挺拔,是一個保持美麗姿態的好方法。其實,這種認識不正確,因為穿著高跟鞋能讓人腰背後傾,肚皮前挺,時間久了腹肌反而會鬆弛。

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