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產後媽媽腹部日常健美3步走

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新媽媽要打造美麗平坦的小腹, 除了需要注意飲食營養、運動按摩外, 更需要在日常生活中注意健美。

·隨時收腹。 新媽媽心中要始終想著收腹, 無論坐著、站著、走著、躺著, 都要提醒自己收腹, 讓收腹養成習慣。

·挺胸直背, 保持良好姿態。 產後媽媽要注意保持優美的姿態, 只要能做到挺胸直背, 就一定能讓腹部扁平美麗。

·少穿高跟鞋。 有些媽媽認為, 穿著高跟鞋能讓人挺拔, 是一個保持美麗姿態的好方法。 其實, 這種認識不正確, 因為穿著高跟鞋能讓人腰背後傾, 肚皮前挺, 時間久了腹肌反而會鬆弛。

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