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看孩子的舌苔來調節飲食

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2014-08-14 4779
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在臨床上經常見到反復呼吸道感染的小病號, 給家長帶來很多麻煩。 其實, 飲食調理得好與壞起了非常重要的作用。 那么, 依據什么來調整孩子的飲食呢?

中醫認為, 舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活, 所以臟腑的病變, 往往能從舌象上反映出來。

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觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。

家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化, 及時調整飲食, 就可以防患于未然。 正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如, 顏色淡紅, 舌面有干濕適中的薄苔。 一旦患病, 舌質和舌苔就會相應地發生改變。 當出現以下幾種變化, 應及時調整飲食, 并仔細觀察是否有病態, 是否要去醫院診治。


⑴舌質淡白, 舌苔薄白

多為寒證, 見于感冒早期, 可選擇性質偏溫的飲食, 如紅棗糯米粥等, 以軟食、羹食為宜。 副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等, 并用醋、姜做為調味劑。 水果可吃蘋果、蜜桔等。 少吃性偏寒涼的食物, 如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。 忌吃冷飲。

⑵舌苔白膩, 或白厚膩

多為寒濕, 應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物, 品種同上。 少用甜膩厚味的食品, 否則會導致腹脹及食欲減退。

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⑶舌苔微黃, 或黃膩

為脾胃濕熱或腸胃積滯所致, 見于感染、發熱或消化功能紊亂, 常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀, 飲食上應選用清熱利濕的食物, 如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥, 水果可選用山楂、梨等。

⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致, 見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。 可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食, 避免吃辛溫的食物, 如羊肉、蒜、洋蔥等。

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