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產後最有效的豐胸方法

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產後媽媽豐胸常用方法

1.堅持戴胸罩

從哺乳期開始,

就要堅持戴胸罩。 假如不戴胸罩, 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下, 下垂就越明顯。 戴上胸罩, 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 乳☆禁☆房血液迴圈通暢, 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處, 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時, 要選擇大小合適、有鋼托的款式, 穿後整理一下, 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內, 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。

2.哺乳期正確餵奶

在哺乳期內, 媽咪要採取正確的餵奶方法, 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶, 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時, 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3.經常按摩乳☆禁☆房

在每晚臨睡前或是起床前, 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 並有利於雌激素的分泌。

4.沐浴乳☆禁☆房

在沐浴時, 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房, 最好進行冷熱交替噴灑, 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力, 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

5.不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體, 急於進行節食減肥, 節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。 對於產後媽咪, 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復, 因此不要急於節食減肥,

應當採用其它方法。

6.可以多吃的食物

雌激素分泌增加時, 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分, 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質, 所以富含這類營養的食物應該多吃, 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

7.健胸操

最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。 產後, 如果及時進行胸部肌肉鍛煉, 能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實, 豐滿。 但健胸運動不是一日之功, 需要長期堅持, 效果才明顯。

8.其它方法

如果乳☆禁☆房實在讓你看不下去, 你也可以選用美乳產品, 如美乳霜, 但美乳霜大多含有激素, 因此在哺乳期不要使用, 以免對寶寶造成影響。 應用美容手術進行隆胸也可以, 但風險較大,

費用也較為昂貴, 還要謹慎為之。

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