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產後如何避免妊娠疤痕

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首先要我們瞭解一下影響疤痕大小的因素:
除個體原因外, 最重要的有以下因素:
1.年齡
青年人容易發生, 特別是10~20歲發生增生性疤痕比率最高。 主要因青春發育期組織生長旺盛, 創傷後反應性強, 加之皮膚張力大所致;就年齡而言, 做剖宮產的孕媽咪發生疤痕的可能性很高。

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2.皮膚張力
包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。 張力大、活動多的部位容易發生增生性疤痕, 如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關節、足背等, 而做剖宮產時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多, 因此疤痕也小。
3.皮膚色素
有色人種色素細胞較多, 也容易應激反應, 黑人疤痕疙瘩的發生率是白人的9倍;在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發生。

4.感染
反復感染、長期創面外露, 肉芽組織過度增生, 容易發生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
5.異物落入創面
灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應, 導致疤痕增生。

減輕策略1 傷口護理是關鍵
1)剖宮產後, 立即使用腹帶;拆線後, 穿緊身衣, 這些屬於物理療法, 都能預防疤痕增生。 不過, 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊, 42天后可以稍微緊一點兒。

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2) 新媽咪及時給傷口換藥, 避免傷口感染, 以促使創面安全癒合。
3) 避免劇烈活動, 不過度伸展或者側屈身體, 休息時採取側臥、微屈體位, 減少傷口的張力。
4)不能因為癢、痛, 而過早地揭掉疤痕結痂, 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走, 甚至撕脫真皮組織, 並刺激傷口出現刺癢, 這會延緩疤痕修復。
5) 避免陽光照射, 防止紫外線刺激形成色素沉著, 保持疤痕處的清潔衛生, 及時擦去汗液, 不要用手搔抓, 避免用 衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢, 以免加劇局部刺激, 促使結締組織炎性反應, 引起進一步刺癢。
減輕策略2 飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段, 一定要注意自己的飲食。 總體來說, 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物, 如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。 因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。
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切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
1)勿偏食:中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡, 不利於疤痕的消退。 所以在平時的飲食中, 保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
2)勿過食:過食是指過多食和過少食;過多食, 易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良, 氣血亦會不足, 導致正氣虧虛, 邪氣氾濫。
3)勿亂食:如果自己是疤痕體質, 且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候, 飲食上要特別注意。 那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食, 要統統禁戒。 因為這些食品會使脾胃雜滯, 健運功能失常, 還會增加血流量, 這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是:無論你是什麼體質, “水”是一定要充分保證的, 因為它是最好的營養,
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減輕策略3 日常保健要跟上
剖宮產術後42天, 經複查傷口沒有問題了, 就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。
1)維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用, 同時, 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破, 取其內的液體塗抹在疤痕上, 輕輕揉按5~10分鐘, 每天兩次, 持之以恆就會有比較好的效果。
2) 維生素C具有美白功效, 把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕, 使之與周圍健康的肌膚色調一致。
減輕策略4 孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施, 能夠增加皮膚的彈性, 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。 這種孕前的預防越早開始越好。
加強鍛煉。 孕前就要注意鍛煉身體, 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕, 每天使用具有保濕肌膚功能的產品, 另一措施就是沐浴。

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自我按摩。 使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩, 或到美容院去做全身皮膚護理等, 會有好效果。
1)肌膚需要保持一定彈性, 肌膚的膠原纖維愈多, 產生的疤痕就會越小。 因此, 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解, 維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維, 使膠原纖維不容易斷裂, 肌膚變得更有彈性。
2)在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 改善皮膚的膚質, 説明皮膚增強彈性。
3)在懷孕期間要調整飲食習慣, 儘量吃新鮮水果, 少喝果汁;喝脫脂奶, 少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯, 多吃低糖水果, 少吃餅乾和沙拉。
4) 清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然, 最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。

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