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產婦便秘嚴重怎麼辦?

產後便秘讓很多產婦大感困擾,而很多六七天才排一次便的新媽咪們更是發愁,產後嚴重便秘嚴重影響了產婦們的生活品質,

產婦嚴重便秘怎麼辦?一起來瞭解一下吧!

產後便秘嚴重怎麼辦?

一、食療+運動

1.食療

產婦如果便秘嚴重,那麼飲食結構就需要進行調整,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。有一點需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用,導致便秘加重。

產後吃海帶營養還緩解便秘

海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便秘痛苦。

由於懷孕期間缺乏運動,新媽媽在產後很容易缺鈣,有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產婦吃海帶補鈣後,奶水中含鈣量也很高,

可預防新生兒患上佝僂病。

海帶不易煮爛,有個小竅門:只要在煮海帶的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染導致其含砷量偏高。因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3個小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量,每日最多不能超過20克,因海帶中的碘可隨血液迴圈或通過乳汁進入胎兒或嬰兒體內,從而誘發嬰兒甲狀腺功能障礙。

2.運動

健康、順產的產婦,產後第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動範圍。產婦也可以在床上做產後體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚各1次,每次10~30回。

二、藥療

如果3天后還是沒有任何排便跡象,

你可能是暫時性便秘,應該去醫院看看。醫生可能會給你推薦一種通便劑。短期內使用通便劑有效也安全。這類藥會刺激腸道自然蠕動,從而產生效果,但也會導致輕微的腹絞痛。

醫生通常會建議你先口服一種液體通便劑。如果3~4天內沒有效果,某些拴劑或開塞露可能會有所幫助。關鍵是你要讓醫生給你開藥,而不要買非處方藥,因為使用何種藥物還要看你有沒有同時服用其他藥物,或者你是否正在母乳餵養。

以下是幾種產婦便秘嚴重時的快速治療方法,不過還是建議在醫生指導下進行:

1.開塞露1支,插入肛門將藥物擠入直腸,10~20分鐘即可排便。

2.石蠟油30毫升,一次服,早晨服後,下午可排便。

3.酚酞100毫克,

服後6~8小時可排便。

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