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坐月子便秘怎麼辦?

坐月子對於產婦來說意義重大,月子坐好了,產婦的身體也會恢復得更快更好,然而在坐月子期間,很多產婦都會遭遇便秘的問題,

坐月子便秘怎麼辦?小編告訴你答案!

坐月子為什麼會便秘?

坐月子便秘通常是因為產後大便堅澀,或數日不解,或排便時乾燥疼痛,難以解出者。本病的發生是由於分娩失血,營血驟虛,津液虧耗,不能濡潤腸道,以致腸燥便難;或陰虛火旺,內灼津液,津少液虧,腸道失于滋潤,傳導不利,則大便燥結。

坐月子便秘怎麼辦?

1.飲食調理

在飲食上,產婦要多喝湯、飲水。每日進餐應得當配必定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和生果。坐月子產婦一定要禁煙 、酒、辛辣食物。

產婦可以每天早上起來空腹喝一杯白開水,再來幾根煮熟的香蕉,並且保證香蕉是熱的或者是溫的,

或者將香蕉切成小段,放在米湯裡,熱了再吃。這一方法效果還是很顯著的。還有可以讓坐月子便秘的產婦每天喝一些蜂蜜,效果也不錯。

2.生活習慣調理

產婦應適當下地活動,不能長時候臥床,產後第二天即應下床活動。另外,養成定時大便的習慣,有便意時一定要儘快上廁所。

3.治療坐月子便秘的小偏方

偏方一:木耳30克,海參20-30克,豬大腸50--200克。將豬大腸洗淨切小段,與海參、木耳加清水適量同煮,熟後以食鹽、味精調味服食。本方適用於產後大便難。

偏方二:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,沖入蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用於產後大便難。

偏方三:番薯500克,

紅糖適量,生薑2片。將番薯削去外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時,入紅糖、生薑繼煮片刻,作點心食。本方既適應於婦人產後便秘,又適合老人腸燥便秘。

溫馨提示:建議產婦在坐月子期間多喝開水,多吃蔬菜,保持大便通暢,定時排便,如果還不行,建議產婦到醫院肛腸科做相關檢查並治療。

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