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坐月子便秘怎麼辦?

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坐月子對於產婦來說意義重大, 月子坐好了, 產婦的身體也會恢復得更快更好, 然而在坐月子期間, 很多產婦都會遭遇便秘的問題, 坐月子便秘怎麼辦?小編告訴你答案!

坐月子為什麼會便秘?

坐月子便秘通常是因為產後大便堅澀, 或數日不解, 或排便時乾燥疼痛,

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難以解出者。 本病的發生是由於分娩失血, 營血驟虛, 津液虧耗, 不能濡潤腸道, 以致腸燥便難;或陰虛火旺, 內灼津液, 津少液虧, 腸道失于滋潤, 傳導不利, 則大便燥結。

坐月子便秘怎麼辦?

1.飲食調理

在飲食上, 產婦要多喝湯、飲水。 每日進餐應得當配必定比例的雜糧, 做到粗細糧搭配, 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時, 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和生果。 坐月子產婦一定要禁煙 、酒、辛辣食物。

產婦可以每天早上起來空腹喝一杯白開水, 再來幾根煮熟的香蕉, 並且保證香蕉是熱的或者是溫的, 或者將香蕉切成小段, 放在米湯裡, 熱了再吃。 這一方法效果還是很顯著的。 還有可以讓坐月子便秘的產婦每天喝一些蜂蜜, 效果也不錯。

2.生活習慣調理

產婦應適當下地活動, 不能長時候臥床, 產後第二天即應下床活動。 另外, 養成定時大便的習慣,

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有便意時一定要儘快上廁所。

3.治療坐月子便秘的小偏方

偏方一:木耳30克, 海參20-30克, 豬大腸50--200克。 將豬大腸洗淨切小段, 與海參、木耳加清水適量同煮, 熟後以食鹽、味精調味服食。 本方適用於產後大便難。

偏方二:松子仁30克, 糯米50克, 蜂蜜適量。 將松子仁搗成泥狀, 同糯米加水, 文火煮稀稠粥, 沖入蜂蜜, 早起空腹及晚間睡前分2次溫食。 本方適用於產後大便難。

偏方三:番薯500克, 紅糖適量, 生薑2片。 將番薯削去外皮, 切成小塊, 加水適量, 煮至熟透時, 入紅糖、生薑繼煮片刻, 作點心食。 本方既適應於婦人產後便秘, 又適合老人腸燥便秘。

溫馨提示:建議產婦在坐月子期間多喝開水, 多吃蔬菜, 保持大便通暢, 定時排便, 如果還不行, 建議產婦到醫院肛腸科做相關檢查並治療。

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