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產前准爸爸備戰之(一)

准媽媽們在選擇備孕之前,准爸爸們需要去做些什麼呢?下面就為准媽媽們介紹一下准媽媽們在備孕期間,准爸爸們需要做的事情。

合理安排孕媽咪飲食

在准媽媽們懷孕37周以後,准媽媽們還是要注意去調整准媽媽們的飲食的,要增加鈣、蛋白質、鐵的營養物質的供給,還要適當的限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免寶寶長的過大,給分娩造成了困難,可以讓孕媽咪吃一些營養豐富、容易消化的食物,像牛奶、、麵條、雞蛋等,會為即將到來的分娩積攢體力和能量。

陪孕媽咪做產前檢查

在准媽媽們懷孕36周以後,

准媽媽們的產檢就變成了一週一次了,然而就在此時准媽媽們的體重已經達到了極限,其中有一些懷孕的媽媽下肢就會出現浮腫,有的媽媽們會腫的更加厲害,准爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢,如果自己脫不開身的話,也要確定有人陪著老婆去,以防突然出現臨產徵兆。

為孕媽咪翻身

到了孕晚期,隨著體重的激增,孕媽咪的負擔日益沉重,時常感覺疲憊不堪,大多數孕媽咪還會出現浮腫等情況,笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時,准爸爸決不能袖手旁觀,為孕媽咪翻一下身吧,只要舉手之勞,就可以體現一下自己對老婆的關心噢。

陪孕媽咪散步

到了孕十月,在等待分娩的日子裡,

很多准爸爸都以為孕媽咪應該呆在家裡待產,這樣可以保存體力,其實這是不對的,哪怕是到臨產時,孕媽咪都可以來回走動呢。到了孕晚期,雖然不必過於勞累,但是也不能一點都不動了,准爸爸陪孕媽咪散步一方面可以緩解孕媽咪臨產前心理的不適,另一方面適度的運動也有利於分娩。

學習緩解產痛的按摩手法

很多媽媽都說產痛是她們經歷的最強的疼痛,在醫學上,產痛的強度僅排在燒傷痛之後,可見產痛對絕大多數人來說都是一場痛苦的經歷。對於准爸爸來說,此時學習一些可以緩解產痛的按摩手法十分必要,屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰”時,就不至於手足無措,感覺自己是個局外人了,

還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

給孕媽咪穿鞋

孕晚期,胎寶寶發育成熟,孕媽咪也大腹便便,碩大的肚子不僅遮住了孕媽咪腳下的視線,而且對於孕媽咪來說,就連彎腰穿鞋、撿東西這樣簡單的事情都變得十分困難。准爸爸如果在孕媽咪身邊時,看著孕媽咪費力地彎腰穿鞋系鞋帶一定十分不忍心,那就為孕媽咪代勞吧。

選擇好分娩醫院

分娩可是一件大事,從懷孕一開始,孕媽咪和准爸爸就開始研究在哪家醫院生產的事情了,不管想沒想好,現在是到最後決斷的時候了。

確定交通工具及路線

醫院選擇好了,下一步就是確定去醫院的路線了。對於這個問題,可能很多人會覺得有些可笑,

覺得這有什麼好提及的,實際上,因為孕媽咪的出現臨產徵兆的時間不確定,可能是在早晚上下班高峰期,也可能會在大部分公共交通工具都停了的下半夜,所以提前有個打算,就不至於到時心慌意亂了。

以上的這幾點都是准爸爸們需要做的事情,准媽媽們懷孕不容易,我相信准爸爸們也會體諒准媽媽的,因為目標是一樣的都是希望自己的寶寶能夠健康的出生。

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