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瑜伽有助於懷孕嗎?

現在練習瑜伽的人群越來越多,練習瑜伽可以減輕壓力,有的人會問這樣的問題,練習瑜伽可以有助於自己更好的嗎?針對這個問題我們共同來看看下面的文章。

壓力為什麼會妨礙懷孕呢?這主要的是因為,長期的處在壓力中的時候,你的大腦就會轉入到生存的模式中,這樣一方面促進了像可的松和腎上腺素這類的壓力荷爾蒙的分泌,也在另一方面減慢了生殖荷爾蒙的分泌,這樣就會擾亂排卵,這樣懷孕就更加的困難了,當然了,有一點壓力是正常的,但如果你總是覺得累,就該正面處理你的壓力問題了。

瑜伽正好的可以減壓,所以如果你決定嘗試練習瑜伽時,那麼最好還是去選擇類似基礎的瑜伽,因為這類的瑜伽可以給你更多的時間和空間去放慢自己的呼吸,平靜自己的心靈。

如果懷孕的壓力讓你和自己的丈夫更加有壓力,那麼你可以和他一起做瑜伽的練習,這樣還會有更好的機會在臥室以外的地方親密接觸來共用沒好的時光。

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