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分娩前後應注意的飲食

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媽媽分娩過程一般經歷8-10小時, 體力消耗大, 所以必須注意飲食。 產婦若不進食, 將會導致脫水和酸中毒。 分娩時飲食要營養、易消化、清淡, 如奶類、麵條、餛飩、雞湯等。
另外, 在寶寶出生後, 進入哺乳期的媽媽若營養不足, 將會影響母體健康, 導致乳汁分泌量減少,

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乳汁品質降低, 影響嬰兒的生長發育。 乳母應每日增加蛋白質攝入20g, 以保證媽媽和寶寶的營養需要。 另外, 媽媽在哺乳期間還應優先考慮維生素A, B族維生素、碘和硒等營養素的攝入。
傳統的“坐月子”觀念可能令媽媽認為, 只需要在產後維持一個月的額外營養補充, 這並不科學。 建議媽媽在整個哺乳期間保持蛋白質、維生素和礦物質的合理攝入, 保持營養均衡、充足不過量。
避免大魚大肉的膳食方式以防止脂肪攝入過量, 多吃蔬菜水果以補充維生素、礦物質、纖維素等有益成分並增進乳汁分泌, 增強胃腸運動, 改善食欲。 每天2杯惠氏金裝愛兒樂媽媽奶粉, 即可滿足孕產婦對優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素和礦物質的額外需求, 營養均衡易吸收、且熱量不超標。

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