首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

如何避免產後便秘

有的准媽媽生完寶寶後,大補特補,多食用肉類湯飲,比如有的媽咪喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物,卻忽略了蔬菜水果的攝取。由於坐月子期間需要臥床休息,缺乏活動鍛煉,加上很少或根本不吃蔬菜和水果,腸胃過熱,排便就困難

產婦便秘的後果比較嚴重,由於產後腹肌鬆弛,盆腔壓力突然降低,直腸弛緩也易使大便貯留,從而發生便秘。一旦出現便秘,若強行排解,即很容易造成肛裂。

預防肛裂的方法是:產後儘早起床活動。自然分娩者產後1~2天可起床活動,初起床時可先進行輕微的活動,如抬腿、仰臥起坐、縮肛等,這對增強腹直肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的葷食外,應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃熱性、辛辣食物,多吃魚湯、豬蹄湯,幫助潤滑腸道和補充足夠的水分,

以防便秘。便秘的治療方法很多:

1、石蠟油30毫升,一次服,早晨服後,下午可排便。

2、酚酞100毫克,服後6~8小時可排便。

3、開塞露一支,插入肛門將藥物擠入直腸,10~20分鐘即可排便。

總之,防止產後便秘,是預防產後肛裂的關鍵所在。一旦發生便秘,應及時治療,切忌強行排便。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示