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產後媽媽的第一周應該如何調養

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如果是自然順產, 產後一般會在醫院住兩三天。 但如果是剖官產, 那麼就要準備在醫院住上6天。 在醫院, 產後媽媽要通過詢問和實踐學會怎麼樣抱寶寶用母乳餵養, 知道用奶瓶餵養需要注意什麼, 多留意護士是怎麼給寶寶洗澡、換尿不濕的。

產後第二天,

媽媽處於產後恢復期, 可能會有產後痛。 如果會陰部有縫針, 就會有較強的疼痛感。 產後媽媽要照顧好自己, 如果擔心自己的健康狀況, 就告訴醫師。
產後第三天通常會下奶了。 雙乳會稍微變硬, 有一種脹的感覺。 如果把冰涼的捲心菜放在上面就會感覺好一些, 這個方法很見效。 要是寶寶不餓, 而奶水又太多, 應盡可能地擠出來。

產後第四天, 很多產後媽媽這時都很傷感。 因為身體的激素水準還高於正常值, 使情緒不穩定, 這很正常。 再過一些日子就會感覺好得多。 但是, 如果那時還感覺情緒低落, 就要尋求幫助了, 千萬別自己默默地承受著。

產後第五天疲倦感隨之而來了, 所以當產後媽媽想好好補一覺的時候, 要請親人幫助看護寶寶。
產後第六天, 產後媽媽可以到其他房間或者陽臺上走一走, 新鮮的空氣對產後媽媽有好處。

產後第七天,

產後媽媽已經度過了艱難的第-周了。 產後媽媽需要給自己放會兒假, 可以把電話線拔掉, 把電視打開, 然後再把雙腳放在茶几上徹底地放鬆一下。

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