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產後媽媽不可不知的護膚技巧

導讀:產後准媽媽常常會出現皮膚鬆弛,皮膚差的的現象,這嚴重影響了准媽媽的美麗。那麼,產後該如何護膚呢?

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。只有體內營養充足而適宜,才有利於保持皮膚中的水分,避免皮膚組織彈性的降低,使皮膚潤澤、豐滿。豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老,增加皮膚彈性。所以,應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁,還可以清除皮膚上的斑點,使皮膚潔白細膩,減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的,也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力,預防皮膚病的發生,也有預防皺紋出現的效果。

這是因為,冷水作用於顏面後,可使皮膚血管先收縮爾後舒展,使面部皮膚血液迴圈通暢,改善皮膚組織細胞的營養代謝,從而提高皮膚的功能和彈性,使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部血液迴圈,增加皮膚光澤,使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。如果經常憂思抑鬱,則會傷害肝脾,並使氣耗血虛,皮膚血管淤塞,導致細胞缺乏營養,久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。因此,保持心情舒暢和精神愉快,既是預防面部皺紋出現的良方,又是保持身心健康的秘訣。

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