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產後女人皮膚保養有妙招

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導讀:孕婦在產後考慮到自己的時候一般就是身材和皮膚的問題。關於皮膚,怎麼保養才能永葆青春呢?小編這裡有些小絕招您不妨試一試。

首先內養,從內分泌調理:每天清晨起來空腹喝杯白開水,注意是溫開水。早餐不要只吃太幹的食物,要注意搭配,比如:饅頭加豆漿,麵包加牛奶或果汁……最好要有點水果或蔬菜。

午飯要喝點湯,不要吃那些煎炸類食物。多吃蔬菜,晚餐不要吃的太過油膩,八成飽就行了。飯後一小時再吃點水果。睡前半小時喝杯熱的牛奶,有助於睡眠,平時每天吃粒施爾康。這是複合維生素,對人體沒什麼 副作用。如果你的胃不大好,就吃21金維他,每天吃兩片。吃維生素要用冷開水,因為熱水對維生素有點破壞作用。

總之, 內部調養主要是多吃含水分高和維生素高的水果,但不要吃容易上火的,多吃蘋果,柳丁,番茄等。少吃荔枝,芒果,榴槤等易上火的食物。還要適當吃點肉食,注意葷素搭配,如果完全沒有脂肪,皮膚也會顯得很粗糙的。

再就是,外部調養:

1.每天用補水成分高的洗面乳洗臉。

2.洗完臉後馬上用棉花蘸爽膚水撲打在臉上,

3.最後在眼部最好用 眼霜,在臉上用保濕類的護膚霜護膚。

沐浴後身體可以直接用嬰兒護膚露,這樣效果比較好。

每週去一次美容院,做一次臉部護理:潔膚-去死皮-保濕-面膜-護膚霜·一般都是這個程式。

補充:護膚品 夏天用露或不含高油脂的乳液,冬天用霜類。特別注意防止紫外線直接照在臉部或其它裸露皮膚上。

最後注意保持充足的睡眠!有句話:女人 的美麗是養出來的。

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