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產後女人皮膚保養有妙招

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導讀:孕婦在產後考慮到自己的時候一般就是身材和皮膚的問題。 關於皮膚, 怎麼保養才能永葆青春呢?小編這裡有些小絕招您不妨試一試。

首先內養, 從內分泌調理:每天清晨起來空腹喝杯白開水, 注意是溫開水。 早餐不要只吃太幹的食物, 要注意搭配, 比如:饅頭加豆漿, 麵包加牛奶或果汁……最好要有點水果或蔬菜。

午飯要喝點湯, 不要吃那些煎炸類食物。 多吃蔬菜, 晚餐不要吃的太過油膩, 八成飽就行了。 飯後一小時再吃點水果。 睡前半小時喝杯熱的牛奶, 有助於睡眠, 平時每天吃粒施爾康。 這是複合維生素,

對人體沒什麼 副作用。 如果你的胃不大好, 就吃21金維他, 每天吃兩片。 吃維生素要用冷開水, 因為熱水對維生素有點破壞作用。

總之, 內部調養主要是多吃含水分高和維生素高的水果, 但不要吃容易上火的, 多吃蘋果, 柳丁, 番茄等。 少吃荔枝, 芒果, 榴槤等易上火的食物。 還要適當吃點肉食, 注意葷素搭配, 如果完全沒有脂肪, 皮膚也會顯得很粗糙的。

再就是, 外部調養:

1.每天用補水成分高的洗面乳洗臉。

2.洗完臉後馬上用棉花蘸爽膚水撲打在臉上,

3.最後在眼部最好用 眼霜, 在臉上用保濕類的護膚霜護膚。

沐浴後身體可以直接用嬰兒護膚露, 這樣效果比較好。

每週去一次美容院, 做一次臉部護理:潔膚-去死皮-保濕-面膜-護膚霜·一般都是這個程式。

補充:護膚品 夏天用露或不含高油脂的乳液, 冬天用霜類。 特別注意防止紫外線直接照在臉部或其它裸☆禁☆露皮膚上。

最後注意保持充足的睡眠!有句話:女人 的美麗是養出來的。

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