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產後多吃含VC食物淡化斑點

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從懷孕到產後, 由於機體狀態和生活規律的改變, 大多數新媽媽的面部會出現色素沉著, 俗稱黃褐斑。 常常表現在鼻尖和兩個面頰處, 並且對稱分佈, 形狀像蝴蝶, 也稱蝴蝶斑。 要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節, 做到養護結合, 逐步淡化和消除討厭的斑點。 產後還會出現皮膚鬆弛, 眼角、嘴角也會出現細紋, 面部也變得沒有光澤起來。

內調

1.保持愉快的心情, 不急不躁不憂鬱。 保持積極向上的心態, 每天保證充足睡眠, 睡眠是女人最好的內服美容劑。 學會用閒置時間休息, 才會有好的氣色展現出來。

比如寶寶睡覺時, 媽媽也可以跟著好好睡一覺噢!

2.多喝溫開水, 用白開水補充面部的水分, 加快體內毒素排出。 同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能, 保持腸胃通暢。

3.多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物, 如番茄、檸檬、鮮棗、薏米等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質, 從而減少黑色素的產生。 維生素E能促進血液迴圈, 防止老化。

外調

1.選擇品牌好的護膚品, 出門必塗防曬液, 紫外線是皮膚的大敵, 會引起面部色素沉著及皮膚老化。

2.每月到專業的護理中心做2-3次的全身護理。 最好用複方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護理。 也可以購買一些品質較好的複方精油在家裡自己護理,

比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。 針對身體疲勞可以買舒緩安睡、放鬆減壓的淋巴排毒精油。

堅持使用精油內調外用3-6個月, 皮膚就會有明顯變化, 細小的皺紋、色素沉著及皮膚鬆弛等情況都會得到改善。 精心的自我護理同時提高了自我的生活品質, 獲得了美麗、自信的心態。 美和醜其實只差一步, 就看你需要什麼樣的生活。 老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。 你準備好了嗎?

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