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產前做好這七件事才能順產

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對于準媽媽來說, 如果你想順產, 那么請在懷孕期間做好充分的產前準備工作, 其中最重要產前準備莫過于以下這7項, 下面我們就具體來看看這些產前準備的具體內容。

NO.1 選擇合適年齡分娩

順產跟分娩的年齡關系密切, 如果年齡過大, 產道和會陰、骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差,

以致于分娩時間延長, 容易發生難產。 隨著年齡的增長, 妊娠與分娩的危險系數升高, 因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

編輯提示:

大多數醫學醫生認為, 女性生育的最佳年齡是25—29歲左右, 處于這一年齡段的女性順產可能較大。 所以如果準媽媽年齡是在這個階段的, 就更應該堅定自己順產的決心哦。

NO.2 孕期合理搭配飲食, 控制體重

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩, 但是巨大兒(體重超過4千克)的頭比較大, 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處, 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖, 雖然能勉強通過骨盆, 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力, 最后可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。

如果胎兒的肩部脂肪較多, 肩部特別寬, 就可能發生肩難產。

巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病, 胎兒的血糖也會持續增高, 并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素, 這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多, 從而導致胎兒長得大而肥胖。

編輯提示:

孕期的營養一定要適中, 不能過多的攝入脂肪, 以免胎兒過大, 容易造成難產。 為了控制新生兒的體重, 在妊娠期間, 孕婦應適當參加活動, 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料等。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,

中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克, 前后共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上, 就有可能使寶寶長得過大。

NO.3 有氧鍛煉

在孕期, 準媽媽們應適度的運動, 不僅有益身體健康, 還能增添分娩時所需要的體力。 勞逸結合, 使順產更輕松。 不妨做做孕期體操, 不但有利于控制孕期體重, 還有利于順利分娩。

編輯提示:

孕期有氧鍛煉可緩解準媽媽的疲勞和壓力, 增強自然分娩的信心。 但懷孕畢竟是個特殊的生理過程, 準媽媽在鍛煉時也要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

NO.4 定期做產前檢查

定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況, 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常, 準媽媽營養是否良好等;也可及時發現準媽媽常見的合并癥如妊娠高血壓、貧血等疾病, 以便及時得到治療, 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。 在妊娠期間, 胎位也可發生變化, 如果及時發現, 就能適時糾正。 如果不定期做檢查或檢查過晚, 即使發現不正常的情況, 也會因為延誤而難于或無法糾正。 因此, 定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

編輯提示:

整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。 初次檢查一般在孕4個月, 在懷孕4-7個月內每月檢查一次, 孕8-9個月每兩周檢查一次, 最后一個月每周檢查一次;如有異常情況,

必須按照醫生約定復診的日期去檢查。

NO.5 矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系。 正常的胎位應該是胎頭俯曲, 枕骨在前, 分娩時頭部最先伸入骨盆, 醫學上稱之為“頭先露”, 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位, 就是屬于胎位不正了, 包括臀位、橫位及復合先露等。

編輯提示:

通常, 在孕7個月前發現的胎位不正, 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前, 胎兒相對子宮來說還小, 而且母親宮內羊水較多, 胎兒有活動的余地, 會自行糾正胎位。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時, 就需要矯正了。 準媽媽可自行在家進行矯正胎位的鍛煉, 方法如下:

排空膀胱, 松解腰帶, 在硬板床上, 俯撐,

膝著床, 臀部高舉, 大腿和床垂直, 胸部要盡量接近床面。 每天早晚各1次, 每次做l5分鐘, 連續做1周。 這種姿勢可使胎臀退出盆腔, 借助胎兒重心改變, 使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。

NO.6 分娩前準備要做好

預產期前一個月, 準媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識, 做好心理準備。 預產期前2周, 孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮, 經過臥床休息, 宮縮就會很快消失。

編輯提示:

這段時間, 孕婦需要保持正常的生活和睡眠, 吃些營養豐富、容易消化的食物, 如牛奶、雞蛋等, 為分娩準備充足的體力。 臨產前, 孕婦要保持心情的穩定, 一旦宮縮開始, 應堅定信心, 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

NO.7 心情應保持愉快

預產期前,準媽媽們要做足產前功課,消除順產的緊張心態,做好分娩前的準備,心情保持愉快,為順產加油。

編輯提示:

現在醫學技術先明,準媽媽因擔心遇到分娩意外、寶寶畸形等的焦慮其實完全不必要,盲目的焦慮確實會引起子宮收縮異常等不利因素,反而會影響分娩的產程。

NO.7 心情應保持愉快

預產期前,準媽媽們要做足產前功課,消除順產的緊張心態,做好分娩前的準備,心情保持愉快,為順產加油。

編輯提示:

現在醫學技術先明,準媽媽因擔心遇到分娩意外、寶寶畸形等的焦慮其實完全不必要,盲目的焦慮確實會引起子宮收縮異常等不利因素,反而會影響分娩的產程。

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