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分娩後最好不要立即吃雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質,其中的脂肪、鐵、鈣,也容易被身體吸收利用。

分娩後產婦坐月子期間常以雞蛋為主食,但吃雞蛋並非愈多愈好。分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力隨之下降,若產後立即吃雞蛋,就難以消化吸收,增加胃腸負擔,這時應以吃半流質或流質為宜。有些產婦為加強營養,一天吃多個雞蛋,其實這對身體並無好處,產婦每天吃3個雞蛋就夠了。

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