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分娩後最好不要立即吃雞蛋

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雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質, 其中的脂肪、鐵、鈣, 也容易被身體吸收利用。

分娩後產婦坐月子期間常以雞蛋為主食, 但吃雞蛋並非愈多愈好。 分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中,

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體力消耗大, 出汗多, 體內體液不足, 消化能力隨之下降, 若產後立即吃雞蛋, 就難以消化吸收, 增加胃腸負擔, 這時應以吃半流質或流質為宜。 有些產婦為加強營養, 一天吃多個雞蛋, 其實這對身體並無好處, 產婦每天吃3個雞蛋就夠了。

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