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媽媽產後脫髮需加強營養

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為預防和減少產後脫髮, 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食, 加強營養, 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等, 以滿足頭髮生長的需要。

產後脫髮, 醫學上又叫做“分娩性脫髮”。 據統計, 約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。 醫學研究認為, 這與婦女妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關, 婦女在懷孕以後, 由於其體內雌激素增多, 脫髮的速度減慢, 頭髮的壽命延長, 部分頭髮便“超期服役”。 而分娩以後, 其體內雌激素水準下降至正常, 那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。

婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多,

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如不及時補充, 在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏, 這也會影響頭髮的正常生長及代謝, 使頭髮枯黃、易斷和脫落。 另外, 精神上受到不良刺激, 也會誘發或加重產後脫髮。

產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間, 頭髮先由黑變黃, 接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落, 使得髮際線後移, 隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落, 最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。

為預防和減少產後脫髮, 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食, 加強營養, 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等, 以滿足頭髮生長的需要。

經常用木梳梳頭, 或有節奏地按摩, 刺激頭皮, 促進頭皮的血液迴圈, 有利於頭髮的新陳代謝, 使新發儘快地長出。 經常洗頭, 防止污垢油脂堆積, 保持頭髮和頭皮的清潔, 也有利於新發的生長。

產後脫髮只是一種暫時的生理現象,

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舊發脫落之後新發長出, 脫髮也就不治而愈了。 所以不必過分緊張或煩惱, 因為不良的情緒只會加重脫髮, 應該始終保持愉悅的心情。

如果脫髮比較嚴重, 也可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物, 並用生薑片塗擦患處, 一般5-9個月內便可長出新發。 但是不要盲目用藥, 謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

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