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媽媽產後脫髮需加強營養

為預防和減少產後脫髮,婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食,加強營養,多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮生長的需要。

產後脫髮,醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。醫學研究認為,這與婦女妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關,婦女在懷孕以後,由於其體內雌激素增多,脫髮的速度減慢,頭髮的壽命延長,部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後,其體內雌激素水準下降至正常,那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。

婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多,

如不及時補充,在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會影響頭髮的正常生長及代謝,使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外,精神上受到不良刺激,也會誘發或加重產後脫髮。

產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間,頭髮先由黑變黃,接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落,使得髮際線後移,隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落,最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。

為預防和減少產後脫髮,婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食,加強營養,多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮生長的需要。

經常用木梳梳頭,或有節奏地按摩,刺激頭皮,促進頭皮的血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝,

使新發儘快地長出。經常洗頭,防止污垢油脂堆積,保持頭髮和頭皮的清潔,也有利於新發的生長。

產後脫髮只是一種暫時的生理現象,舊發脫落之後新發長出,脫髮也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱,因為不良的情緒只會加重脫髮,應該始終保持愉悅的心情。

如果脫髮比較嚴重,也可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物,並用生薑片塗擦患處,一般5-9個月內便可長出新發。但是不要盲目用藥,謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

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