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孕媽乳房脹痛怎麼辦?

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孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳☆禁☆房組織發生變化,
會讓你感到乳☆禁☆房腫脹、酸痛, 有刺麻感, 並對觸碰異常敏感。 准媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳☆禁☆房脹痛的感覺, 但會更劇烈些。
乳☆禁☆房脹痛是懷孕最早的徵兆之一, 通常從4~6周左右開始, 持續整個孕早期(孕期前3個月裡)。
1、最好的辦法是去買幾個質地好的、能夠支持你胸部的胸罩。
你可能會發覺自己現在穿有硬鋼托的胸罩不那麼舒服了。 為了避免皮膚的擦傷, 應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩。 棉質胸罩比人造纖維的要舒服些, 透氣性也會更好。
2、孕期如何按摩乳☆禁☆頭

反方向單手罩住乳☆禁☆房。 用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)頂住乳☆禁☆房邊緣, 手肘以肩為中心緩緩頂著, 由外側朝內側輕輕按摩。

用一隻手將乳☆禁☆房從外側下方朝上扶住。

用另一隻手的小指指腹頂住支撐乳☆禁☆房手掌的外側, 手肘以肩為中心移動, 由斜下方逐漸朝上按摩乳☆禁☆房。

反方向單手掌頂住乳☆禁☆房。 用另一隻手的手掌貼在頂住乳☆禁☆房的單手手背, 而小指則位於乳☆禁☆房正下方, 小指施力將乳☆禁☆房頂高, 再由下向上進行按摩。

小編提示:乳☆禁☆房脹痛是孕期反應的一種, 所以如果出現了, 孕媽媽不必太過擔心。 當然, 孕媽媽也是要採取措施來減輕乳☆禁☆房的脹痛感的, 那麼其中一種有效的方法就是為自己挑選適當的胸衣。
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