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孕婦胃疼怎麼緩解

在孕期的不同階段,胃疼或許都會不經意地拜訪孕媽咪,讓孕媽咪們苦不堪言。孕婦胃疼,受煎熬地還不只是准媽咪的身體,

對於孕婦的心理來說也是一種折磨。怎麼樣才能讓胃疼得到有效緩解,讓孕媽咪們安度孕期呢?下面,小編就為孕媽咪們收集整理了一些緩解孕期胃疼的小妙招,希望能夠幫到孕媽咪們!

孕婦胃疼怎麼緩解?

一、飲食調理緩解孕婦胃疼

1.適當減少飲食量

孕婦胃疼,首先不必要緊張,可適當減少孕婦的飲食,尤其是其中含糖量較高的食物。

2.吃點玉米麵粥

可以多給孕婦很點玉米麵粥,如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥(大米和山藥對半,山藥切的碎一點,煮的時間一定要長,須比平時開鍋時間長15分鐘以上),儘量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主,在胃疼症狀減輕後,

再逐漸添加高熱量高營養的食物。

二、穴位按摩緩解孕婦胃疼

1.揉內關

內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈3-6次,兩手交替進行,疼痛發作時可增加。

2.點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時3-6次,痛時可增加,手法可略重。

三、三種姿勢緩解孕婦胃疼

1.跪姿前傾

雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。

緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

2.站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不太舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

3.半坐臥位

疼痛難忍時,採取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後,這種症狀會慢慢消失的。

四、方劑緩解孕婦胃疼

1.用一些抗酸劑

如果你晚上經常胃痛,請醫生為你開一些抗酸劑,在睡前服用。

2.白芍炙甘草煎湯

如果胃疼症狀相對較重的情況下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎湯服用,每日一劑,每劑煎三遍,分三次服完,每次服前適當加熱。

3.嚴重的時候應儘快就醫確診病因,然後進行針對性的治療。

孕婦胃疼的注意事項

1.糾正不良的飲食習慣

多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。

2. 飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。

3.注意營養平衡

平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。

4.及時就醫

如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,建議到醫院去看看,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現一些酸中毒的症狀,也應及時去醫院就診。

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