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孕婦胃疼怎麼緩解

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在孕期的不同階段, 胃疼或許都會不經意地拜訪孕媽咪, 讓孕媽咪們苦不堪言。 孕婦胃疼, 受煎熬地還不只是准媽咪的身體, 對於孕婦的心理來說也是一種折磨。 怎麼樣才能讓胃疼得到有效緩解, 讓孕媽咪們安度孕期呢?下面, 小編就為孕媽咪們收集整理了一些緩解孕期胃疼的小妙招,

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希望能夠幫到孕媽咪們!

孕婦胃疼怎麼緩解?

一、飲食調理緩解孕婦胃疼

1.適當減少飲食量

孕婦胃疼, 首先不必要緊張, 可適當減少孕婦的飲食, 尤其是其中含糖量較高的食物。

2.吃點玉米麵粥

可以多給孕婦很點玉米麵粥, 如果消化還可以, 可以適當加一點小米粥, 山藥粥(大米和山藥對半, 山藥切的碎一點, 煮的時間一定要長, 須比平時開鍋時間長15分鐘以上), 儘量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料, 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主, 在胃疼症狀減輕後, 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

二、穴位按摩緩解孕婦胃疼

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1.揉內關

內關穴位于手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處, 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按, 定位轉圈3-6次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增加。

2.點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時3-6次, 痛時可增加, 手法可略重。

三、三種姿勢緩解孕婦胃疼

1.跪姿前傾

雙膝跪地, 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面, 上半身保持直立, 雙手自然下垂。

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緩慢坐下, 直到體重完全壓在腳踝上, 雙手自然放在膝上, 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒, 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3~5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等), 還可強化大腿肌肉。

2.站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立, 雙手輕放膝上, 身體微向前彎。 深吸一口氣, 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉, 讓腹部肌肉呈凹陷狀, 但不要勉強用力, 否則會感到不太舒服。 保持該姿勢5~20秒, 不要憋氣, 然後順勢將肺部氣體排出, 放鬆肌肉。 重複4~7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

3.半坐臥位

疼痛難忍時, 採取半坐臥位可以減輕疼痛。 一般懷孕3個月以後, 這種症狀會慢慢消失的。

四、方劑緩解孕婦胃疼

1.用一些抗酸劑

如果你晚上經常胃痛, 請醫生為你開一些抗酸劑, 在睡前服用。

2.白芍炙甘草煎湯

如果胃疼症狀相對較重的情況下, 可以用白芍20克,

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炙甘草10克煎湯服用, 每日一劑, 每劑煎三遍, 分三次服完, 每次服前適當加熱。

3.嚴重的時候應儘快就醫確診病因, 然後進行針對性的治療。

孕婦胃疼的注意事項

1.糾正不良的飲食習慣

多食清淡, 少食肥甘及各種刺激性食物, 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛, 不可使五味有所偏嗜。 有吸煙嗜好的病人, 應戒煙。

2. 飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時, 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐, 平時應少食或不食零食, 以減輕胃的負擔。

3.注意營養平衡

平時的飲食應供給富含維生素的食物, 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力, 並促進局部病變的修復。

4.及時就醫

如果本身有胃病的孕媽咪, 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛, 建議到醫院去看看, 防止胃炎的加重。 另外如果嘔吐得很厲害,

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出現一些酸中毒的症狀, 也應及時去醫院就診。

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