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懷孕怪事:准媽媽心情為啥這麼差

一、懷孕“怪像”:心情多變、脾性大變?

身邊一些剛懷孕的朋友有時會向小編吐苦水:懷孕真心累啊,不知道怎麼的,有時就是莫名其妙想發火,

就是忽然間很鬱悶,不想吃飯也不想睡覺。看老公越來越不順眼了,總覺得他沒有以前那麼愛我了……唉,懷個孕,就更深刻地感覺到世態炎涼啊!都不知道這十個月要怎麼過下去了……

有時也會聽到某些准爸爸抱怨:唉,真悲劇,老婆懷孕前不是這樣的,懷孕以後變得我都不認識了。又敏感,又多疑,上一秒還跟你眉開眼笑呢,下一秒忽然就淚流滿面了,要不然就是本來正在甜甜蜜蜜的,忽然就大發脾氣……真不知道我做錯了什麼!

其實,這些都是一種很常見也很正常的現象。在懷孕以後,不少准媽也都會發現自己的情緒很容易大起大落——即便你孕前可能是非常溫柔,進入孕期後也可能有“火山爆發”的時候,特別是懷孕初期,

非常容易不穩定。

雖然是心情多變,但是一般都是更容易心情不好,那些懷孕前容易憂鬱,懷孕後反而開朗的例子是比較少見的,大都是懷孕後心情容易悲傷、容易激動,更敏感,脾氣容易暴躁。這到底是什麼原因呢?難道是被誰施了魔法不成?

二、揭秘:孕媽心情多變 原是激素在作怪!

其實,孕期心情多變不是被施了魔法,而是體內的激素在作怪。

妊娠是大量激素發揮作用的時期。不僅准媽體內原有的激素明顯升高,還會產生特有的新激素。比如HCG、黃體酮和雌激素等。我們來瞭解一下這些升高的或是新增的激素吧。

人絨毛膜促性腺激素(HCG):HCG是胚泡開始植入子宮後由胎盤釋放的,沒懷孕的女人,就沒有這種激素。這種激素非常重要,

它通過觸發其他激素活動以維持妊娠,並防止月經來潮。這個“大姨媽殺手”,還是“孕吐”的直接成因,更是檢測是否懷孕的重要依據呢。

黃體酮:在沒懷孕的時候,女人體內的黃體酮是比較低的,懷孕後大幅增加。黃體酮能維持胎盤的穩定,抑制子宮強烈收縮和保證胎兒安全,對身體很重要哦!

雌激素:雌激素是女人體內都有的,在懷孕後也會大幅升高。備孕時雌激素就刺激子宮內膜增生,懷孕後則能增加體內的血容量,我們看到懷孕的准媽媽大都面色紅潤容光煥發,都是雌激素的功勞哦。

人絨毛膜生長催乳激素(HCS):懷孕後,這個激素會在雌激素調節下由胎盤大量分泌。它可促進乳腺發育,為哺乳做準備;還可以動用孕婦體內的脂肪能量,

促進寶寶的生長發育。

由於懷孕後,孕媽體內的激素環境、比例等,與孕前相比有著巨大的變化,這些變化於是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。所以大家就情緒反復無常,心情多變啦!

另外,不僅僅是心情變化,孕媽的各種懷孕初期症狀,比如頭痛、孕吐、便秘等也很可能是由體內激素變化引起的。

三、警惕:孕婦情緒對胎兒的影響大

懷孕後,你就不再只是你自己,因為你還要顧及到肚子裡的寶寶,凡事要多多為它考慮。有研究表明,孕婦情緒也直接影響胎兒的發育哦!所以,即便是激素變化搞得你心情時好時壞,孕媽也不可太過大喜大悲,以免影響胎兒。

研究發現,孕早期是胚胎發育極其敏感的時期,

尤其在懷孕7~10周期間,如果孕媽們的情緒過度緊張或者暴怒,體內的去甲基腎上腺素會驟然增加100倍,這樣可能會引起胎兒畸形,例如唇裂、齶裂等。

懷孕期間,孕媽的精神情緒,不僅會影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等,而且還會通過神經體液的變化調節,影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動等許多方面。

當孕媽生氣、焦慮、緊張不安或憂鬱悲傷時,大腦皮層的高級神經活動和血中的內分泌激素濃度改變,胎兒會立即感覺到,並表現出不安和躁動。長時間壓抑、憤怒、易激動的孕媽媽可能會帶給胎兒不良刺激,造成胎兒發育缺陷。

在孕晚期也是如此。如果准媽媽的精神劇烈變化,如恐懼、憂傷、受到嚴重精神刺激等,

都會引起胎兒迴圈障礙或者消化系統的問題,影響胎兒發育,甚至造成胎兒死亡。

所以,孕媽不可太過任性哦!保持好心情非常重要,那麼,要如何保持好心情呢?

四、支招:如何控制情緒,保持好心情?

雖然孕媽情緒多變是激素在作怪,我們對激素看起來是無能為力,不過,要控制好自己的情緒,孕媽還是要多想想辦法的。畢竟,如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。那麼,孕媽要如何控制情緒,保持好心情呢?

1、保持好心情,孕媽自己怎麼做

孕媽要學會放鬆自己,懷孕了難免憂慮敏感,愁這個愁那個,容易情緒低落。此時,就要學會釋放自己的情緒,讓自己緩和下來。比如,散散步,找家人、朋友傾訴(但不要喋喋不休像祥林嫂一樣),或是可以聽聽音樂,看看書。茫然、激動、焦慮的時候,一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。

在日常生活中,也不要太鑽空子。比如對老公、婆婆太挑剔,或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的,這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧,那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。

2、准爸爸該怎麼做?

准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任,老婆懷孕後應該好好疼惜,不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩,也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心,多點理解,讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。

准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽,逗老婆開心,多做家務,多多體貼她。找更多的時間陪著老婆,任勞任怨做家務,萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……

嗯,最重要的,在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的寶寶的時候去偷腥,只能說你不配作為人類,將來也不可能是一個負責任的父親。 

或是可以聽聽音樂,看看書。茫然、激動、焦慮的時候,一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。

在日常生活中,也不要太鑽空子。比如對老公、婆婆太挑剔,或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的,這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧,那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。

2、准爸爸該怎麼做?

准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任,老婆懷孕後應該好好疼惜,不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩,也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心,多點理解,讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。

准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽,逗老婆開心,多做家務,多多體貼她。找更多的時間陪著老婆,任勞任怨做家務,萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……

嗯,最重要的,在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的寶寶的時候去偷腥,只能說你不配作為人類,將來也不可能是一個負責任的父親。 

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