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孕期乳房變大溢奶應對攻略

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懷孕了,孕媽的體型在水腫,孕媽的內分泌在改變,當然,還有孕媽的乳房也在悄悄改變,為即將到來的寶寶進行能量的存儲。其實,孕媽無需不好意思,只要你科學面對這些變化,足以讓你成為性感辣媽。


一、孕期乳房變大
懷孕後由於受雌激素和孕激素的影響,孕媽咪的乳房會有顯著的改變。在孕早期孕媽咪常會感到乳房觸痛和刺痛,乳腺細胞和乳腺小葉增生,而隨著乳房逐漸長大,有時還會伴有脹痛,孕媽咪不用過於擔心。
應對方法:乳房長大是其在為泌乳做準備,只有保證足夠的乳汁才能夠保證泌乳的順暢,滿足寶寶的健康成長,所以無須進行特別的處理,孕媽咪只要根據乳房的增長幅度及時更換合適的文胸即可,在產後停止哺乳後乳房會恢復至孕前狀態。
相反,有些孕媽反而出現乳房變小的情況。這是因為部分孕媽咪由於激素對乳房的影響較小(敏感性較小),加之和日益增長的肚子相對比,導致感覺乳房好像比懷孕前變小了許多,這種情況發生率較小,但孕媽咪不必擔心,分娩後開始哺乳後乳房也會有所增大的。

二、孕期溢奶

准媽媽們由於受體內激素等複雜的神經內分泌調節,孕媽咪的乳腺及乳腺小管逐漸發育成熟,至妊娠晚期已經為分泌乳汁作好充分的準備,但一般在分娩前不會有乳汁分泌,但會有存在個別現象。

應對方法:如果孕媽咪溢奶不是很多,無須特殊的處理,只要及時用溫水清洗,並用柔軟的幹毛巾擦拭乾淨即可,避免因清理不乾淨而導致細菌滋生,反而更麻煩。如果溢奶較多或持續時間較長,此時孕媽咪要有意識地減少液體食物的攝入,如湯、水、粥等食物,有效控制水分的攝入,這樣可以有效降低溢奶的程度。適當選擇在胸罩內墊上防溢母乳墊,它可以很好地避免乳汁向外滲透哦,這樣也不容易出現衣服弄濕的尷尬局面了。

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