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准媽媽口味為何會改變

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你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰淇淋, 或者對乳酪和巧克力饞得不行?別擔心, 很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。

孕期偏食

如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西, 不要感到驚訝。 對於很多准媽媽來說, 這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分,

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而且這種渴望無法歸類, 也無法忍受。 你可能會發現自己特別想吃乳酪裹泡菜, 或者直接從罐子裡舀出來的蛋黃醬, 甚至到處找牛排上的肥肉吃!

有些准媽媽還會想吃根本不是食物的東西, 像塵土、灰燼、黏土、粉筆、煤、冰、洗衣用漿粉、發酵粉、肥皂、牙膏、顏料、石膏、蠟、頭髮、咖啡渣甚至煙蒂。 這種現象叫做異食癖。 “異食癖”這個詞來源於拉丁語的“喜鵲”一詞, 因為喜鵲幾乎什麼都吃。

原因

沒人知道造成這種古怪口味的原因是什麼, 不過有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。 有些研究顯示, 這種怪異的口味與缺鐵有關, 不過在准媽媽們想吃的東西裡面並沒有哪樣的含鐵量很高。 有些患有缺鐵性貧血的女性想吃冰, 而待她們的病治癒以後就不再想吃了。 異食癖有時候也被視為缺鐵性貧血症的症狀之一。

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就算你想吃非食物的東西, 也不見得就是因為身體缺少某種物質, 但這也不是說你就應該吃這些東西!實際上, 吃非食物的東西會干擾身體對營養物質的吸收, 甚至會造成營養的缺乏。 吃冰不會有什麼害處(只是有可能會傷害牙齒), 而吃塵土及上面提到的其他大部分東西則會致病, 如中毒或腸梗阻, 後果將會很嚴重。

聽取一些意見

如果你特別想吃非食物的東西, 最好還是跟醫生談談。 這種異食癖確實會發生在健康的准媽媽身上, 因此有必要做個體檢, 看身體或精神上是否有潛在的問題。 你每天都要吃早飯(吃一些水果即可)、充分運動、確保飲食的多樣和健康, 這樣就能抑制對食物的不健康的渴望。

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