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孕初期口腔異味怎麼辦?

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一、嚼口香糖臨時除異味
如果口腔異味與某些疾病有關, 必須治療疾病異味才能緩解。 如果一時不能治好, 但為了與他人接觸和語言交流, 必須採取一些臨時措施, 以減少尷尬局面。
嚼口香糖是一個不錯的辦法, 如果不願意讓對方聞到口香糖味, 還可以咀嚼肉桂。
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二、時常漱口、喝水
孕媽媽可以時常漱口, 沖刷掉食物殘渣, 也可以準備一些降火的飲料, 如茶水、果汁等, 以除去口腔中的異味, 並注意飲食前後的口腔衛生, 讓難聞的口氣無處可躲。
三、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕媽媽口味的改變和喜好, 各式酸、甜、苦、辣的食物都可以酌量食用, 但應避免食用過於辛辣的食物, 以免令腸胃無法負荷。 如果孕媽媽吃太多麻辣或過於生冷的食品, 就會導致腹瀉, 嚴重者還會引發早產。
四、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時, 在刷牙後可以順便清潔一下舌苔, 並徹底清除殘留在舌頭上的食物, 這樣有助於消除口腔內的異味, 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺, 而不至於對食物口味越吃越重。
五、變換食材、烹飲法
孕媽媽可以儘量選擇好看又好吃的食物, 促進食欲。
1.嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過,
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或排除較油膩的豬肉、牛肉, 改食用雞肉、蛋類或魚類, 以減少噁心反應。
2.不時變換飯菜的花樣, 改變色、香、味及食物的形態, 以提高食欲。
3.在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等, 加重食物的味道, 避免苦的味道而加強酸或甜味。
4.採取少吃多餐的飲食原則, 在用餐時保持愉快的氣氛。
六、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的, 因為基於孕媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮, 應儘量避免在孕早期和晚期做牙齒治療。 在孕中期時, 如果孕媽媽狀況穩定, 可進行一些牙科治療, 以免口內有蛀牙或牙周病, 到後期發生更嚴重的病變, 對母兒健康造成不利影響。
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七、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭, 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候, 患糖尿病、肝或腎有問題時, 也會有口味改變的問題。 因此孕媽媽若有特殊疾病史, 或口氣及味覺顯著改變時, 應到口腔門診就診, 請醫生鑒別診斷。 下面舉例幾種易鑒別的全身疾病引起的口腔異味:
(1)爛蘋果味 常見於糖尿病患者或過度減肥的人群。
(2)臭肉味 多見口腔患化膿性疾病, 如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎
(3)臭雞蛋味 多見有胃腸病的患者, 胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。
(4)魚腥味 有種疾病稱為魚腥綜合征, 主要因為體內缺乏分解“三甲胺”的酶類, 雖然不能造成什麼危害, 但氣味難聞。
(5)氨味 主要見於腎功能下降或尿毒癥患者。
八、多食可去異味的食物
(1)牛奶 牛奶是大蒜味的天敵,
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吃大蒜後的口氣難聞, 喝一杯牛奶, 大蒜臭味即可消除。
(2)檸檬 檸檬性酸, 味微苦, 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡, 加入一些薄荷, 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用, 可去口腔異味。
(3)香芹菜 這種草本植物最有助於消除口中的異味。 如果手邊一時找不到香芹菜, 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果, 這些東西嚼得時間越長越好, 或用來沏茶喝。 此外, 上述這幾種草本植物對消化也有好處。
(4)優酪乳 最新的研究表明, 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量, 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生, 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是, 只有天然的優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。
(5)金橘 對口臭伴胸悶食滯很有效,
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可取新鮮金橘5~6枚, 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
(6)蜂蜜 蜂蜜1匙, 溫開水1小杯沖服, 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效, 對便秘引起的口臭頗有效。
(7)柚子 可治口淡, 去胃中惡氣, 消除口中異味, 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉, 細細嚼服。
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