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孕初期口腔異味怎麼辦?


一、嚼口香糖臨時除異味
如果口腔異味與某些疾病有關,必須治療疾病異味才能緩解。如果一時不能治好,但為了與他人接觸和語言交流,
必須採取一些臨時措施,以減少尷尬局面。
嚼口香糖是一個不錯的辦法,如果不願意讓對方聞到口香糖味,還可以咀嚼肉桂。
二、時常漱口、喝水
孕媽媽可以時常漱口,沖刷掉食物殘渣,也可以準備一些降火的飲料,如茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,並注意飲食前後的口腔衛生,讓難聞的口氣無處可躲。
三、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕媽媽口味的改變和喜好,各式酸、甜、苦、辣的食物都可以酌量食用,但應避免食用過於辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。如果孕媽媽吃太多麻辣或過於生冷的食品,就會導致腹瀉,嚴重者還會引發早產。
四、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時,在刷牙後可以順便清潔一下舌苔,
並徹底清除殘留在舌頭上的食物,這樣有助於消除口腔內的異味,並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺,而不至於對食物口味越吃越重。
五、變換食材、烹飲法
孕媽媽可以儘量選擇好看又好吃的食物,促進食欲。
1.嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過,或排除較油膩的豬肉、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少噁心反應。
2.不時變換飯菜的花樣,改變色、香、味及食物的形態,以提高食欲。
3.在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。
4.採取少吃多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。
六、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基於孕媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮,
應儘量避免在孕早期和晚期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕媽媽狀況穩定,可進行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到後期發生更嚴重的病變,對母兒健康造成不利影響。
七、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭,
如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候,患糖尿病、肝或腎有問題時,也會有口味改變的問題。因此孕媽媽若有特殊疾病史,或口氣及味覺顯著改變時,應到口腔門診就診,請醫生鑒別診斷。下面舉例幾種易鑒別的全身疾病引起的口腔異味:
(1)爛蘋果味 常見於糖尿病患者或過度減肥的人群。
(2)臭肉味 多見口腔患化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎
(3)臭雞蛋味 多見有胃腸病的患者,胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。
(4)魚腥味 有種疾病稱為魚腥綜合征,主要因為體內缺乏分解“三甲胺”的酶類,雖然不能造成什麼危害,但氣味難聞。
(5)氨味 主要見於腎功能下降或尿毒癥患者。
八、多食可去異味的食物
(1)牛奶 牛奶是大蒜味的天敵,
吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
(2)檸檬 檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。
(3)香芹菜 這種草本植物最有助於消除口中的異味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
(4)優酪乳 最新的研究表明,每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生,
這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的優酪乳具有這樣的功效,含糖的優酪乳起不到這種效果。
(5)金橘 對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
(6)蜂蜜 蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
(7)柚子 可治口淡,去胃中惡氣,消除口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
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