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一歲的寶寶能吃奶糖嗎

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過年家家年貨中都少不了五顏六色的糖果。 小寶寶們不僅會被糖果的炫麗包裝吸引, 更對那甜滋滋的感覺欲罷不能。 糖果雖美味, 小寶寶們也不能多吃哦!

媽媽諮詢:

我的寶寶現在 1 歲了。 因為我自己很喜歡吃糖, 尤其是奶糖, 所以也很想讓寶寶和我一起分享一下甜甜的味道。

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但我不知道現在能不能給他吃呢?

專家答疑:

很少有寶寶能夠抵制甜食, 特別是糖果的誘惑。 1歲以後的寶寶, 雖然輔食添加已經逐漸過渡至規律的一日三餐, 但飲食習慣仍未完全規律建立, 家長仍需重視對寶寶進行健康飲食和口味的培養。 因此, 即便已經可以吃糖了, 也要注意下述問題:

● 糖分攝入越少越好 每天所需要的熱量最多只應有6%來自加工的糖類食品, 具體來說就是比如3歲的孩子, 每天最多攝入14克, 也就是相當於3塊方糖那麼多。 而對於1歲的寶貝而言, 每天最好不要超過1塊方糖的量。

● 甜味的食物總是很容易“俘虜”寶寶的嘴巴和心, 如果縱容寶寶隨意吃糖, 會讓甜蜜變成負擔 給寶寶帶來齲齒、肥胖、糖尿病等健康隱患, 因為, 額外添加在食物中的精製糖類, 除了提供熱量, 並不具有其他的營養價值。 因此, 如何有節制地讓寶寶“嘗到甜味”是減少糖分對寶寶健康的不利影響的大計。

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要知道, 咱們所攝入的糖分不僅僅來自於糖果, 還有許多食物中都“藏”有精製糖(即額外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等), 加工的甜品、糖果、餅乾、果脯等食品, 都是糖分的藏身之處。 因此, 如果寶寶的飲食中已經包括了許多這類食物, 就只能偶爾嘗上一小塊奶糖或巧克力了。

● 要想有節制地讓孩子吃糖, 家長一定要做好表率, 避免自己常吃糖果、小甜點等, 以減少對寶寶的“誘惑”。 同時, 還要把糖果藏在寶寶很難發現和接觸到的地方, 以免“不翼而飛”。

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