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產後豐胸食譜 木瓜鮮奶飲

產後豐胸食譜 木瓜鮮奶飲

原料:

熟木瓜600 g,新鮮牛奶7 500 g,蓮子肉25 g,紅棗2枚,冰糖適量。

做法:

選新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,

蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

食用:

木瓜可燉食、炒食,未成熟的木瓜可糖漬,做蔬菜煲湯食用,或醃製成“鹹酸木瓜”等。

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