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產後豐胸食譜 木瓜鮮奶飲

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產後豐胸食譜 木瓜鮮奶飲

原料:

熟木瓜600 g, 新鮮牛奶7 500 g, 蓮子肉25 g, 紅棗2枚, 冰糖適量。

做法:

選新鮮熟木瓜, 去皮, 去核, 切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨, 蓮子去心, 保留紅棕色蓮子衣, 紅棗去核, 備用。 將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內, 加入新鮮牛奶和適量冰糖,

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隔水蒸至蓮子肉熟即可。 隨意食用。

食用:

木瓜可燉食、炒食, 未成熟的木瓜可糖漬, 做蔬菜煲湯食用, 或醃製成“鹹酸木瓜”等。

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