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胎教第一步:制定胎教計畫

制訂胎教計畫,也可稱為胎教備課。胎教既然是一種教育,為了保證實施,達到既定目的,也應該備課,即在懷孕前或剛懷孕時制訂胎教計畫。制訂胎教計畫可以按照胎教措施的原理和方法,使胎教在整個懷孕期內有條不紊地進行。

一、胎教計畫的主要內容

給孕婦創造一個舒適、寧靜的休息環境;給孕婦準備可口又有營養的食品;選擇有益於孕婦身心愉快和健康的音樂磁帶、文藝作品;籌備進行輕鬆而有趣的短期旅行;丈夫應盡到哪些胎教的責任;丈夫和懷孕妻子怎樣一起寫胎教日記;針對孕早期、孕中期、孕後期孕婦和胎兒的生理心理變化,怎樣在養胎和保胎的同時實施胎教等;胎教措施最好簡略地寫成文字,以便檢查。措施制訂後要盡可能實行,不要虎頭蛇尾、言行不一。

二、近期胎教應該在剛懷孕時就安排

近期胎教因為近在眼前,

要安排得具體些。例如為了母親和胎兒的身心健康,要改變不良的生活習慣,如禁絕或減少吸煙喝酒,不到或少到喧鬧、嘈雜的馬路、商店去,不打或少打撲克、麻將,不暴飲暴食,不嗜食厚味食品,不常行房事等。特別要注意初孕到孕3個月期間內孕婦應心理平衡,情志和順。

三、及早考慮遠期胎教

在安排近期胎教的同時應安排遠期胎教,以便有的放矢。當然,遠期胎教可以安排得簡略些,但簡略不等於粗糙,孕中期、孕後期的胎教應及早考慮,做到心中有數。雖然懷胎十月看來時間較長,但時間過得很快,不及早考慮,容易到時候把胎教忽略。遠期胎教要考慮孕婦衣著宜寬大合體,勿受風寒溽熱,不亂打針吃藥,並根據季節變化適度更換衣物、打扮修飾等。

為了更好地為胎教備課,建議夫婦先把本書認真地讀一遍,並一起討論和相互啟發,然後根據自己的情況寫備課筆記。同時筆記又應隨著懷孕期的具體狀況作適當的調整和補充。

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