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胎教第一步:制定胎教計畫

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制訂胎教計畫, 也可稱為胎教備課。 胎教既然是一種教育, 為了保證實施, 達到既定目的, 也應該備課, 即在懷孕前或剛懷孕時制訂胎教計畫。 制訂胎教計畫可以按照胎教措施的原理和方法, 使胎教在整個懷孕期內有條不紊地進行。

一、胎教計畫的主要內容

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給孕婦創造一個舒適、寧靜的休息環境;給孕婦準備可口又有營養的食品;選擇有益於孕婦身心愉快和健康的音樂磁帶、文藝作品;籌備進行輕鬆而有趣的短期旅行;丈夫應盡到哪些胎教的責任;丈夫和懷孕妻子怎樣一起寫胎教日記;針對孕早期、孕中期、孕後期孕婦和胎兒的生理心理變化, 怎樣在養胎和保胎的同時實施胎教等;胎教措施最好簡略地寫成文字, 以便檢查。 措施制訂後要盡可能實行, 不要虎頭蛇尾、言行不一。

二、近期胎教應該在剛懷孕時就安排

近期胎教因為近在眼前, 要安排得具體些。 例如為了母親和胎兒的身心健康, 要改變不良的生活習慣, 如禁絕或減少吸煙喝酒, 不到或少到喧鬧、嘈雜的馬路、商店去, 不打或少打撲克、麻將, 不暴飲暴食, 不嗜食厚味食品, 不常行房事等。 特別要注意初孕到孕3個月期間內孕婦應心理平衡,

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情志和順。

三、及早考慮遠期胎教

在安排近期胎教的同時應安排遠期胎教, 以便有的放矢。 當然, 遠期胎教可以安排得簡略些, 但簡略不等於粗糙, 孕中期、孕後期的胎教應及早考慮, 做到心中有數。 雖然懷胎十月看來時間較長, 但時間過得很快, 不及早考慮, 容易到時候把胎教忽略。 遠期胎教要考慮孕婦衣著宜寬大合體, 勿受風寒溽熱, 不亂打針吃藥, 並根據季節變化適度更換衣物、打扮修飾等。

為了更好地為胎教備課, 建議夫婦先把本書認真地讀一遍, 並一起討論和相互啟發, 然後根據自己的情況寫備課筆記。 同時筆記又應隨著懷孕期的具體狀況作適當的調整和補充。

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