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被准媽媽遺忘的那些“雷區”

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對平常人來說無關緊要的一些事情, 對孕育著小寶寶的孕婦而言, 卻潛伏著看不見的危險, 如同被遺忘的雷區……

雷區1:常在廚房裡久留

有關研究表明, 粉塵、有毒氣體密度最大的地方, 不是在工廠、街道, 而是生活中天天都離不開的廚房裡。

因為煤氣或液化氣的成分均很複雜, 燃燒後在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體, 尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。 因為, 其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體, 要比室外空氣中的濃度高出好多倍, 加之煎炒食物時產生的油煙, 使得廚房被污染得更加嚴重。

更為有害的是, 在同時釋放的粉塵和煤煙中, 均含有強烈的致癌物——苯並芘。 如果廚房通風不良, 使這些有害氣體的濃度更為升高, 如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍, 氫氧化物的濃度超過14倍, 尤其是苯並芘的濃度,

大大高於國家標準。 當孕婦把這些大量有害氣體吸入體內時, 通過呼吸道便進入到血液之中, 然後通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內, 由此, 使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

避繞法:孕婦最好少入廚房, 如果需要去, 一定要儘量減少停留時間。 可在廚房中安置排油煙機或排風扇, 讓廚房保持良好的通風, 也可適當地多使用電炊具。

雷區2:忽視嘴唇衛生

空氣中不僅有大量的塵埃, 而且其中還混雜不少的有毒物質, 如鉛、氮、硫等元素。 它們落在孕婦身上、臉上的同時, 也會落在嘴唇上, 然而, 很多孕婦在外面的時候, 通常都很注意不隨便用手拿東西吃, 或從外面一回到家, 就馬上去洗手。

可是, 很少想到嘴唇也同樣應該做衛生,

經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西, 或時不時地總去舔嘴唇。 殊不知這樣做很有害處的。 因為, 空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物, 會落在孕婦的嘴唇上, 它們一旦進入孕婦的體內, 要比其他人更為有害, 因為身體裡還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶, 會使胎寶寶因此而無辜受害, 引起一些不應該發生的結局, 如引起胎寶寶組織器官畸形等。

避繞法:外出時, 最後在嘴唇上塗上能阻擋有害物的護唇膏。 如果要喝水或吃東西, 一定要先用清潔濕巾擦拭乾淨嘴唇。 回到家後, 洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。

雷區3:很少給電話機消毒

現有資料顯示, 粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上,

尤其使用率高的公用電話, 所粘附的細菌和病毒更多。 因為人們打電話時, 隨著噴到話筒上的唾液, 將口腔中潛藏的病菌送到話筒上, 尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫, 很多疾病最容易通過電話機來傳播。

然而, 孕婦天天在外或在家中使用時, 卻很少想到這個問題。 由於忽視了這個問題, 有的孕婦在打電話時, 講話時總是離話筒很近, 有時還一邊打一邊吃東西。 很多孕婦打完了電話也不去洗手, 然後又去摸別的東西, 包括自己的身體。 這樣, 常年積累在電話機上的病毒, 就會浩浩蕩蕩地進入孕婦的口腔和鼻孔中, 並在此進行生長繁殖。

然後, 再通過這些部位的黏膜和一些微小的創口等,

大搖大擺地進入人體, 從而引起多種不良結局, 如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。

避繞法:孕婦儘量不要用外面的公用電話, 不得已使用時, 講話時儘量與話筒保持遠一點的距離, 只要對方能聽見即可, 並在使用後馬上洗手。

對於自己固定使用的辦公電話及家庭電話, 要經常採取消毒的處理。

消毒方法通常有兩種, 較為快捷省事的方法是採用電話消毒膜(片)來消毒, 因為使用時只需要將消毒膜(片)粘貼在送話器上即可。 市售的電話消毒膜(片), 一般是由過氧戊二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配製而成, 通常, 根據消毒劑類型的不同, 可保持1-3個月。 對電話機無腐蝕性, 也不妨礙傳話, 具有良好的除臭作用和芳香氣味。

如果手邊上沒有這種消毒膜(片), 可選用0.2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒, 這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒, 消毒效果可以保持10天左右。

除此, 也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。 但由於酒精容易揮發, 消毒效果比較短暫, 所以應當經常地進行擦拭。

雷區4:經常去鬧區散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動, 它溫和、安全, 既能觀賞自然景色, 又可解除心裡對分娩的各種擔心, 還可增進孕婦的體質。 因此, 對於妊娠末期的孕婦, 不失是一種最佳的保健良方。 然而, 散步需注意選擇合適的地方。

很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步, 覺得這裡很熱鬧, 但往往此處機動車輛密集, 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,裡面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區散步。

避繞法:孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這裡的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放鬆,又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

雷區5:常常夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前,因工作或娛樂的緣故,常常在夜半時分才上床睡覺,以致懷上胎寶寶後,一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而,這樣做既損害孕媽咪的健康,又對腹中的寶寶有影響。

因為,經常夜半才睡覺,會打亂人體生物鐘的節律,使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂,從而影響胎寶寶的生長發育,嚴重時會導致生長發育停滯。同時,孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等不適症狀,還有可能誘發妊娠高血壓綜合症。

避繞法:孕婦應在每天晚上10點鐘左右,先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然後,喝一杯牛奶後就準備上床,以促進自己儘快入睡。這樣,便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習,建立起身體生物鐘的正常節律。

一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,裡面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區散步。

避繞法:孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這裡的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放鬆,又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

雷區5:常常夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前,因工作或娛樂的緣故,常常在夜半時分才上床睡覺,以致懷上胎寶寶後,一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而,這樣做既損害孕媽咪的健康,又對腹中的寶寶有影響。

因為,經常夜半才睡覺,會打亂人體生物鐘的節律,使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂,從而影響胎寶寶的生長發育,嚴重時會導致生長發育停滯。同時,孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等不適症狀,還有可能誘發妊娠高血壓綜合症。

避繞法:孕婦應在每天晚上10點鐘左右,先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然後,喝一杯牛奶後就準備上床,以促進自己儘快入睡。這樣,便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習,建立起身體生物鐘的正常節律。

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