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准媽媽千萬不能喝的2種水

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一、准媽媽的最佳飲品:白開水
各式各樣的飲品, 如超純水、蒸餾水、咖啡、可樂、鮮榨果汁琳琅滿目, 哪一種才是准媽媽們的最佳選擇呢?
不少准媽媽及家人錯誤地認為, 純淨水、超純水會比一般的礦泉水、白開水更加乾淨, 沒有細菌, 但大家不知道的是, 這些超純水中的水分子是凝聚成線團狀,
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不僅不易吸收, 而且在大量飲用時, 會帶走人體內的微量元素, 降低人體的免疫力。 而咖啡與茶一樣, 能興奮人的大腦和中樞神經系統, 具有振奮精神助消化, 消暑利尿等作用, 但長期飲用的話, 可引起神經中樞興奮, 導致不安和失眠, 應該儘量少喝。 此外, 鮮榨果汁雖然富含各種維生素, 但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 容易使准媽媽體重迅速增加, 造成孕期高血糖。
因此, 准媽媽們喝水的最佳選擇應該是白開水。
二、每天六杯水的補水方針
孕期缺水, 容易造成准媽媽身體內分泌失調, 皮膚乾燥、便秘等現象也就隨之而來。 很多准媽媽們其實是等到口渴的時候才喝水, 殊不知, 這個時候已經是准媽媽的缺水狀態了。 為了避免缺水的情況發生, 准媽媽們必須堅持做到定時定量補水。
懷孕期間,
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准媽媽們要養成健康的生活方式, 合理安排生活節奏, 每天保證不少於六杯水, 分別在早上起床後、上午10時、午餐後1小時、下午4時、晚餐後1小時、睡前1小時進行補水, 嚴格執行下去必然能夠讓你當個水潤准媽媽。
當然, 准媽媽的飲水量還要根據自身的身體狀況、季節以及氣候等多方面因素來進行補水。 在懷孕7個月之後, 如果准媽媽們發現自己已經發生腫脹, 那麼就應該注意控制飲水量, 每天在1000毫升以內為宜, 以免加重妊娠水腫。
三、准媽媽絕對不能喝的兩種水
1、不要喝久沸或反復煮沸的開水
當自來水在反復沸騰後, 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加。 准媽媽們假如飲用了久沸或者反復加熱沸騰的開水之後, 容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白, 從而引起血液中毒, 危及母體及胎兒,
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嚴重者可致死亡。
2、沒有燒開的自來水
目前, 城市中所供應的自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用, 產生一種叫“三羥基”的致癌物質, 不僅是准媽媽, 其他家人也不應該飲用這一類的水。 此外, 准媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水, 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽, 對準媽媽身體的內環境極為不利。
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