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喂寶寶的18個糊涂之舉

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2014-08-14 1176

媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實,但有時卻不一定知道自己做得不恰當,結果是事與愿違。以下十八種做法,就是媽咪經常發生的糊涂之舉:


糊涂之舉1:吃雞蛋多多益善

有家長以為,雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白,所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。

明智之舉:以6個月前的寶寶為例,他們的消化系統還未發育成熟,雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中,刺激體內產生抗體,引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。另外,過多吃雞蛋會增加消化道負擔,使體內蛋白質含量過高,引起血氨升高,同時加重腎負擔,容易引起蛋白質中毒綜合征,發生腹部脹悶、四肢無力等不適。營養專家認為,1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃,每天不能超過1個;1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋,待2歲以后才可每天吃1個整雞蛋。

糊涂之舉2:多吃魚松營養好

也有家長認為,魚松營養豐富,口味又很適合寶貝,應該多多給寶貝吃。

明智之舉:研究表明,魚松中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10~20克魚松,就會從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物,每天攝入量可能達到20毫克左右。然而,人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍,氟化物就會在體內蓄積,時間一久可能會導致氟中毒,嚴重影響牙齒和骨骼的生長發育。平時可把魚松作為一種調味品給寶貝吃一些,但不要作為一種營養品長期大量給寶寶食用。

糊涂之舉3:多吃肝臟補維A

有父母覺得,動物肝很有營養,又含有很多維生素A,給寶貝吃得越多越好。

明智之舉:研究表明,肝臟具有通透性高的特點,血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟,因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外,動物肝中還含有特殊的結合蛋白質,與毒物的親和力較高,能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來,使它們長期儲存在肝細胞里,對健康有很大影響。其實,動物肝只吃上很少的量,就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。一般來講,未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A,1~5歲每天需要1500國際單位,相當于每天吃動物肝時吃12至15克左右。

糊涂之舉4:雞湯比雞肉有營養

更有父母認為,給寶貝吃雞時,要多喝湯少吃肉,雞湯的營養比雞肉好。

明智之舉:營養學家指出,這種說法是沒有科學道理的。雞湯雖然味道十分鮮美,但雞湯中所含的蛋白質僅是雞肉的10%,脂肪和礦物質的含量也不多。但是,雞湯中的營養雖然比不上雞肉,可湯能刺激胃液分泌,增加食欲,幫助消化。因此,最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。

糊涂之舉5:維生素和礦物質攝入越多越好

有父母認為,給寶貝補充維生素和礦物質越多越好,比如多補充維生素A、D。

明智之舉:雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要,然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用,否則會對寶寶身體產生不利影響,造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。 維生素C對人體有許多益處,但長期大量服用,血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態,幼兒容易產生草酸鹽尿。現在市場上有許多專為兒童配制的口服營養補劑,含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類,具有較高的營養價值,但也不能長期多量服用,否則會造成消化不良,發生腹脹、腹瀉等癥狀,反而阻礙了小兒的生長發育。

糊涂之舉6:母乳不如奶粉有營養

有父母覺得,母乳看上去稀稀的,沒有奶粉沖出來的牛奶那樣濃,所以放棄母乳喂養,以牛奶替代母乳

明智之舉:母乳喂養對寶寶有很多好處,母乳中含有抵抗多種疾病的抗體,實踐證明用母乳喂養的寶寶少生病;母乳與牛奶相比,所含營養較全面、充分,母乳喂養的寶寶較健康;母乳對于寶寶來說更容易消化吸收,且吸收率最高。對媽媽來說,母乳喂養更方便、更省錢,不用消毒,且溫度適宜;母乳喂養的媽媽身體恢復較快,并不易患上乳腺疾病。


糊涂之舉7:初生兒吸奶嘴比吸乳頭好

有父母覺得:在寶寶未習慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好。

明智之舉:用奶嘴吃奶,比吮吸母乳省力。但是如果寶寶習慣了奶嘴,就會拒絕吸媽媽的乳頭,媽媽的母乳量就是會減少。因此,在寶寶未習慣吮吸母乳前,不要隨意用奶嘴喂寶寶,更不該使用安慰奶嘴。

糊涂之舉8:鮮奶比配方奶粉好

有父母認為:用鮮奶代替配方奶粉喂養2歲以內的寶寶

明智之舉:對寶寶來說,除母乳外的其他乳汁,如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷,如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高,不利于寶寶消化;牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。因此,2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉,盡量不用鮮奶。

糊涂之舉9:輔食添加比母乳喂養更重要

有父母認為:從寶寶4個月開始,輔食添加對寶寶的發育來說更重要,此時的母乳已經沒有什么營養了!

明智之舉:在寶寶4——6個月內,一直給其喝流質食品。4——6個月后,寶寶需要補充一些非乳類的食物,包括果汁、菜汁等液體食物,米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。此時補充食物與母乳喂養同樣重要。添加可掌握以下原則:逐漸由1種食物添加到多種,不能在1——2天內加2——3種,以免寶寶消化不良或對食物過敏;

添加過程中,如果出現消化不良或過敏癥狀,應停止喂這種食物,待恢復正常后,再從少量重新開始。如果仍出現過敏,應暫不使用并向醫護人員咨詢;寶寶患病或天氣炎熱時,應暫緩添加新品種,以免引起消化不良。

糊涂之舉10:寶寶肚子痛是因為食物不易消化

有父母認為:寶寶腹痛是因為進食的食物引起消化不良。

明智之舉:嬰兒腹痛,也稱為嬰兒腸絞痛,常見于3個月內的寶寶,多發生在夜里,表現為嬰兒突然大聲哭鬧,煩悶不安,兩腿屈曲,喂奶或抱起仍啼哭不止。常見的原因有:奶嘴的孔過小或過大,或者奶嘴未充滿乳汁,寶寶吸奶時就會吞入大量空氣,氣泡在寶寶腸里移動會引起腹痛;吃得過飽,胃脹不適,易引起腹痛;寶寶劇烈哭鬧時,也會吸入空氣,引起腹痛。

糊涂之舉11:吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力

有父母認為:吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力,寶寶就不容易得病。

明智之舉:給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論,不能用它替代母乳喂養寶寶。蛋白粉的蛋白質純度太高,食用時容易加重肝腎負擔,父母不應該給寶寶吃蛋白粉,更不能用它代替乳品。

糊涂之舉12:豆制品是蔬菜

有父母認為:讓寶寶多吃蔬菜好,豆制品就是蔬菜。

明智之舉:實際上,豆制品可看作葷菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當成蔬菜,吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。


糊涂之舉13:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油

有父母認為:如果遇到寶寶便秘,最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

明智之舉:吃這些并不管用,最重要的是養成孩子良好的排便習慣,排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候,大腸的主要功能是,吸水—造血;蠕動—將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣,把食物殘渣及時排出體外,那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長,那么水分就被吸收的越徹底。

糊涂之舉14:孩子不能曬太陽

有父母認為:如果曬太陽,孩子很容易被曬傷,最好是不曬得好!

明智之舉:曬太陽可促進人體的血液循環,增強人體新陳代謝和免疫功能,特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面,有著特殊的療效。

可有些父母在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,還隔著玻璃曬。專家指出,這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸,給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。如果擔心陽光強烈刺激皮膚,父母可利用清晨或傍晚的陽光,或在樹蔭、屋檐下,或開著窗利用折射光,使寶寶受益。

糊涂之舉15:吃零食有害健康

有父母認為:零食有害健康,孩子吃了這些垃圾食品,會影響生長發育。

明智之舉:零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養的零食,專家建議在不影響正餐的情況下,可以給孩子適量攝入,補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯后就給他吃零食,一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以采用這種方法增強發育。

糊涂之舉16:蔬菜,水果削皮吃衛生

很多父母都認為,蔬菜瓜果的皮是不衛生的,總想去掉皮食用。

明智之舉:殊不知在你去掉皮的同時,也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養,菜葉比菜梗有營養,而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是:充分清潔蔬菜水果表皮以后,連皮一起吃。

糊涂之舉17:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐

有父母認為:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐,光吃這兩種就可以補充所需的營養。

明智之舉:營養質量好的早餐一定要包括4個部分:谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般,只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

糊涂之舉18:多給孩子吃鈣片補鈣

有父母認為:如果想要長高個子,就必須經常補鈣。

明智之舉:嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,那么他們的體內就并不缺鈣,而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片,還不如給孩子補充一些魚肝油,或者多做戶外活動曬曬太陽。

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