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孕前三點要注意

過量食用辛辣食物

我們都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。

懷孕後胎兒的長大本身就會影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計畫懷孕前3~6個月應改變吃辛辣食物的習慣。

過量食用高糖食物

懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,

甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加 或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、 流產或死胎。寶寶出生後,孕婦可能成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,影響寶寶的健康成長。

忽略丈夫的飲食

由於精子產生的週期需要10周,所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計畫。研究表明,丈夫的飲食可以影響精子,最終將影響胎兒。攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害,會使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的幾率增加。

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