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寶寶不愛睡覺怎麼辦

寶寶不愛睡覺怎麼辦?家長首先要查明寶寶不愛睡覺的原因是什麼。

首先,一歲以後,寶寶自我意識開始葫動,特別是學會走路後,當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力,嘗試擺脫父母的控制。到了晚上睡覺時間,如果他們仍玩心未盡,但行為卻受到父母阻礙時,就容易發火哭鬧,不肯睡覺。

其次,寶寶常認為父母最值得信賴,他們一旦與父母分離,就會感到擔憂、煩躁,缺乏安全感,以致難以入睡。像有的媽媽白天要上班,晚上回家後,寶寶由於擔心媽媽又會離開,就會特別依戀她。

他們潛意識裡認為,見不到的東西就都不仔在了,因為不想同媽媽分離,於是迫使自己處於清醒狀態,久久不願人睡。

寶寶不愛睡覺怎麼辦——幫寶寶睡好的6個計畫

1、寶寶不愛睡覺怎麼辦——早睡

寶寶身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質,能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰,一般晚22點至淩晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的寶寶來說,身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。

2、寶寶不愛睡覺怎麼辦——單獨睡

獨睡可以培養寶寶良好的睡眠習慣,一些寶寶專用床墊.例如美國席夢思寶寶床墊對身體健康也大有好處。

如果睡在大人之間,睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁,寶寶整夜處於缺氧狀態,會出現睡眠不安、做惡夢,影響睡眠品質。可以將小床安置在大床的旁邊,以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡,有時又爬到大人床上來,這時不要訓斥他。如果他單獨睡了,第二天要表揚或給予鼓勵,增強他獨睡的信心。

3、寶寶不愛睡覺怎麼辦——不要太興奮

晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣寶寶會因為情緒過度興奮而睡不著,或有睡到半夜哭叫的情形。

4、寶寶不愛睡覺怎麼辦——親子時間

睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事,一起上床。

父母幫孩子蓋好被子,抱上心愛的玩具,說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。

5、寶寶不愛睡覺怎麼辦——不要催

應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間,父母抱他上床,帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間,不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺,否則他會因為好奇而睡不好。

6、如果孩子已養成晚睡的習慣,我們就要以耐心和堅定的態度,幫助他慢慢改變。

瞭解更多“寶寶睡覺”

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