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情緒共用,越早越好

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其實很多父母並不瞭解, 在孩子小時候對他的情緒給予足夠關注和理解的重要性。 很多父母認為, 孩子在到達一定年齡之前, 家長即使不去深入孩子的內心, 也能夠一定程度地控制住孩子的情緒。 時而訓斥、時而哄哄, 並加以說服和教育, 大多數時候孩子都能聽從父母的意見。 但孩子一旦到了三四年級, 進入青春期, 情況就會發生微妙的變化。 任憑家長怎麼訓斥、怎麼說教, 孩子都會無動於衷, 讓家長覺就像對牛彈琴一般。 不但如此, 孩子還會抱怨父母根本不理解自己, 跟父母存在代溝, 以無法溝通為由,

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乾脆用沉默來抗議。 父母這時就會茫然, “過去這些孩子還是蠻聽話、蠻乖的, 怎麼突然就像換了個人似的, 這變化也太快了。 ”
事實上, 改變的並不是孩子。 只不過是孩子一直以來被父母強制壓抑的情緒, 不斷地在內心積累, 某一天終於如火山一樣爆發了。 平時自我情緒未能得到他人認可的孩子, 大多抱著很大的自卑感, 對自我有負面的印象, 而且自我情緒調整能力很差, 所以情緒往往 表現得更反叛, 做出的行為也更極端。 一項研究結果表明, 如果在 新生兒時期能夠和孩子進行情感交流, 孩子的自我控制能力會更出 色。 這樣的孩子即使受到驚嚇或哭泣時, 也會很容易做到自我安 撫。 那些受過情緒管理訓練的嬰幼兒, 起到緩解緊張作用的迷走 神經彈性更高, 因此這些孩子比較容易恢復平靜, 對於壓力的承 受能力也更強。
年齡越小,
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父母的情緒反應就會對孩子起到更絕對性的影響。 因為孩子會本能地認為自己無法獨立生存, 所以父母喂孩子吃飯、給孩子穿衣、哄孩子睡覺, 就好比是控制孩子生存的必要存在。 作為如此重要的人, 如果爸爸媽媽能夠讀懂孩子的情緒, 並適時給予反應, 孩子就會感到很大的安慰, 並獲得心靈上的慰藉, 所以也就很容易自我安撫, 並進行自我調節。
如果小時候沒有及時獲得情緒安慰, 這些情緒在以後的日子裡成為絆腳石的風險就很大。 小時候因為父母離異或遭受虐待而受到心靈傷害的人, 長大成人後依然無法擺脫這些問題而備受困擾的人比比皆是。
在出生後的頭兩三年, 是孩子和父母建立親昵關係的最佳時期。 這個時期孩子同父母形成何種親昵關係, 將會為孩子與他人及社會締結良好關係樹立一種典範。 如果想要形成良好的親昵關係,
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父母對孩子的情緒信號就應該及時做出反應。 也就是說, 讀懂孩子的情緒, 並給予合理的解決方法, 孩子才不會感到不安, 最終尋找到內心的平靜。
英國的約翰·鮑比博士通過對嬰幼兒期依賴感的研究, 得出重要結論:通常在幼兒時期未能形成良好親昵關係者, 其後遺症可能會伴隨一生;相反, 從小接受良好的情緒管理訓練, 並獲得情緒上的寧靜時, 其效果也會受益一生, 二者同理。 所以, 我們建議, 情緒管理訓練應從孩子出生時就開始。
事實證明, 這種情緒管理訓練越早開始越有益。 不過, 即使是孩子小時候未能及時進行情緒交流, 導致孩子任性、發脾氣、動不動就撇嘴……那也不必太緊張, 現在開始也來得及。 如果現在對孩子著手進行情緒管理訓練, 還是會很快起到良好效果的。 通常, 針對危險兒童和青少年的最初諮詢, 首先從情緒管理訓練開始。
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那些曾經頂撞父母和老師, 甚至辱駡加拳打腳踢施行暴力的問題少年, 在接受10 ~15 分鐘情緒管理訓練後, 就會神奇地馴化成一頭溫順的羔羊。 這種情緒管理訓練, 不僅適用于兒童和青少年, 即使是對已成年的子女、配偶及頑固的婆婆等老人, 同樣是行之有效的。
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