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男性預防不育請少做這些事

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男性怎麼預防不育現象?夫妻結婚幾年了都還沒有孩子, 男人倍感壓力。 對於健康的男性來說精子的數量上億個, 但為何又懷不上呢?影響精子品質的因素有很多, 也許很多男性不知道, 自己平時的不良習慣也會對精子造成難以想像的傷害, 具體介紹如下。
1、年齡。
一般來說, 男性精子活力隨年齡增長呈抛物線形變化, 其中20—40歲是其活力最好的時候, 也就是男性的“生育黃金期”。 40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降, 並且畸形精子會越來越多, 過了60歲, 85%的精子都可能是畸形的。
2、吸煙喝酒。
吸煙對精子活力的影響非常大,
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國外研究表明, 吸煙者與非吸煙者相比, 精液品質的各主要指標都顯著降低, 精子畸形率也明顯升高。 酒精則對男性睾丸有直接影響, 長期大量飲酒, 會導致睾丸萎縮, 精液品質下降。
3、運動。
研究發現, 男性身體過度肥胖, 會導致腹股溝處的溫度升高, 損害精子成長。 適量的運動則可以幫助提高精子活力, 平衡身體激素水準, 特別是維持雄性激素的分泌水準。 不過, 劇烈的運動, 如馬拉松和長距離的騎車, 還是可能影響精子的生長環境。
4、溫度。
長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣, 會使局部散熱不良, 引起陰囊溫度升高, 從而降低精子的生成和活力。
5、化妝品。
化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力, 主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。 前者就是最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑, 食品或化妝品中存在這類物質,
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會干擾內分泌, 使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常, 引發睾丸組織結構變化, 降低精液中的精子數量。
男性怎麼預防不育現象?要從以上幾個方面入手, 多參加體育鍛煉、少去桑拿房、戒煙戒酒等以提高男性精子的品質。 專家稱, 只要改變生活習慣, 就能馬上提高精子的數量和品質。
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