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產後恐懼症

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“產後恐懼症”如今似乎越來越多見, 尤其是在白領女性當眾。 有的女性是因為害怕無法做一個好媽媽, 有的女性是害怕體形無法恢復等, 這些害怕的情緒嚴重時會危害到孕婦的身心健康。

這時, 家人的關愛跟呵護是很重要的, 那麼作為產婦身邊最親的人, 要怎麼做能幫助她克服“產後恐懼症”呢?

一創造安靜, 舒適的環境

產婦經歷陣痛, 分娩, 體力和精力消耗巨大, 產後需要有充分的睡眠和休息。 過度的困乏直接影響產母的情緒, 產後是產母精神狀態最不穩定的時期, 各種精神刺激都易激惹, 尤其是敏感問題,

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比如產母體型的恢復、孩子將加重經濟負擔等, 應盡可能的避免不要再產婦面前提及。

二幫助產婦認同母親角色

初為人母, 對如何餵養好自己的孩子, 如何正確理解他們的行為和氣質, 往往感到十分困難。 這時家人應主動與產母交流, 傾聽她們的想法和感受, 表現出同情心, 主動關心她們, 鼓勵她們積極地鍛煉身體, 保持愉快的心情, 教會她們護理孩子的一般知識和技能, 消除產母自認為無能的心態。

三爭取良好的家庭氛圍

一個良好的家庭氛圍, 有利於家庭各成員角色的獲得, 有利於建立多種親情關係, 家庭成員除在生活上關心、體貼產母外, 還要有同情心, 傾聽其傾訴, 幫助解決實際問題, 使其從心理上樹立信心, 消除恐懼。

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