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產後恐懼症

“產後恐懼症”如今似乎越來越多見,尤其是在白領女性當眾。有的女性是因為害怕無法做一個好媽媽,有的女性是害怕體形無法恢復等,這些害怕的情緒嚴重時會危害到孕婦的身心健康。

這時,家人的關愛跟呵護是很重要的,那麼作為產婦身邊最親的人,要怎麼做能幫助她克服“產後恐懼症”呢?

一創造安靜,舒適的環境

產婦經歷陣痛,分娩,體力和精力消耗巨大,產後需要有充分的睡眠和休息。過度的困乏直接影響產母的情緒,產後是產母精神狀態最不穩定的時期,各種精神刺激都易激惹,尤其是敏感問題,

比如產母體型的恢復、孩子將加重經濟負擔等,應盡可能的避免不要再產婦面前提及。

二幫助產婦認同母親角色

初為人母,對如何餵養好自己的孩子,如何正確理解他們的行為和氣質,往往感到十分困難。這時家人應主動與產母交流,傾聽她們的想法和感受,表現出同情心,主動關心她們,鼓勵她們積極地鍛煉身體,保持愉快的心情,教會她們護理孩子的一般知識和技能,消除產母自認為無能的心態。

三爭取良好的家庭氛圍

一個良好的家庭氛圍,有利於家庭各成員角色的獲得,有利於建立多種親情關係,家庭成員除在生活上關心、體貼產母外,還要有同情心,傾聽其傾訴,幫助解決實際問題,使其從心理上樹立信心,

消除恐懼。

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