首頁 搜索 分類

剖腹產怎麼減肥

您當前的位置:首頁
赞助商链接

剖腹產怎麼減肥呢?為您解答如下:

1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變, 腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛, 會導致生產後體型不易恢復。

2.產後肥胖與胰島素的代謝有關。

3.婦女懷孕時, 體內母體胎盤素快速上升, 以便大量消化母體的脂肪供應胎兒, 一旦生產完, 胎盤脫離母體後, 孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降, 無法代謝體內多餘脂肪, 造成產後肥胖。

運動範圍1、胃成型:孕、哺乳期胃口特別好, 易餓且食量大;2、脾虛型:孕、哺乳期食欲一般, 產後易便秘、腹瀉;3、肝、腎兩虛型:常見於高齡媽媽生理功能退化,

赞助商链接
影響脂肪代謝速度;4、混合型:混合以上兩種證狀, 胃口好且易便秘或腹瀉。

其實剖腹產減肥是一個慢過程, 不需要做劇烈的或強度大的運動, 最有效的方法是走路, 不過不能像平時那樣隨意去走, 大步流星, 而應該是小步子, 腳尖內收, 放慢速度, 關鍵還要收腹提臀, 這個與減肥專家提倡的"縮腹走路法"有些相似, 如果堅持不了, 可以穿形體訓練鞋(負跟鞋), 由於鞋底前高後低, 所以走路時重心就會強制性的後移, 小腹自然容易收緊, 臀肌保持緊張狀態, 脂肪就不易囤積。 而且這樣走路還會增強腸蠕動, 增加排便次數, 新陳代謝加強了, 人自然就不容易長肉了。

以上是為大家提供的剖腹產怎麼減肥的相關知識, 希望對大家會有所幫助。

推薦給朋友吧!
搜索