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水果雖好 哺乳期媽媽不能吃這5種

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哺乳期不能吃什麼水果

1、哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸, 對皮膚黏膜有很大的刺激作用, 若哺乳期媽媽經常吃芒果, 這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶, 還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的, 很容易過敏。

而且芒果性質濕毒,

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哺乳媽媽大量吃芒果, 這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶, 導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃, 所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

都說西瓜是夏天的食物, 但其實現在不是夏天也能吃到西瓜, 小編要說的是, 西瓜是寒涼性的水果, 哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點, 但是別的季節就不能吃了, 尤其要注意的是, 在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感, 所以媽媽經常吃寒涼性的水果, 這些寒性物質也會被寶寶吸收, 導致寶寶腸胃不適, 腹瀉嚴重, 還有引發濕疹或是加重濕疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高, 能增強機體免疫功能, 但是荔枝是熱性水果, 如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火, 引起便秘、便血等問題。

最重要的是, 寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火,

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導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶, 還會誘發濕疹或加劇濕疹。

溫馨提示:哺乳期的媽媽適合吃中性的水果, 如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。 其中蘋果最為普遍, 一年四季都有, 應該是哺乳媽媽最保險的水果。

4、哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營養價值很高的綠色水果, 但是山竹性寒, 如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛, 也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高, 體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

5、哺乳期不能多吃石榴

石榴含維生素豐富, 對哺乳期女性身體恢復很有幫助, 但是如果大量食用石榴, 只會適得其反。 因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘, 而且寶寶的胃腸功能還不完善, 容易受刺激而引起腸胃不適, 出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。

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並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題, 或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話, 都是不宜食用石榴的。

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延伸閱讀:哺乳期飲食禁忌

1、辛辣刺激性食物

在哺乳期的媽媽們, 要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物, 比如辣椒、花椒或是酒類等等。 這是因為這些刺激性的食物, 會通過母乳傳遞給寶寶, 這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的, 嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

2、醃制的鹹菜、鹹魚

一到過年家家戶戶就開始醃制鹹菜、鹹魚,

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這些東西雖然美味, 但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。 這些咸貨本身就是不健康的, 其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質, 還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分, 因為鹽太多會增加腎臟的負擔, 不利於寶寶和媽媽們的身體健康。

3、高脂、油炸的食物

油炸類的食物非常誘人, 但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。 因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復, 而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。 而且食物在油炸過程中, 營養元素將會大量流失, 所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養, 反倒會危害她們的身體健康。

4、人參、韭菜等食物

哺乳期的媽媽們, 需要分泌大量的乳汁給寶寶, 而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌, 所以這段期間應該不吃這些食物, 以免出現母乳供給不足的情況。 這期間媽媽們如果奶水不夠,

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可以吃一些催奶的食物, 比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5、剩飯、剩菜

從中醫上來說, 吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯, 因為隔夜飯菜是屬於生冷食物的。 所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜, 這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃, 影響到媽媽們的消化功能, 嚴重的甚至是引發腹瀉。

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