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張梓琳曬孕照 孕媽春節出行有哪些要注意

圖片來源於微博截圖

1月28日上午,張梓琳在微博分享素顏孕照向大家問早安。照片中的張梓琳身穿黑色的羽絨服,素顏膚白,

笑容燦爛,臉上寫滿了幸福。寒冬已至,厚重的衣服也遮不住准媽媽張梓琳隆起的肚子,她右手小心翼翼的放在肚子上,在遠處藍天白雲的映襯下,很是迷人。

網友看到素顏的張梓琳,贊道:“女神就是懷了孕也是女神!素顏好美好溫柔。”還有的叮囑:“快下來,別窩著寶寶了,你不知道寶貝腿長!”“這是去哪了,春節了孕婦別亂跑哦!”

春節臨近,一些准媽媽也在做著出行的準備,或是要回老家省親,或是和家人一起出遊。在此提醒各位准媽媽,出行前一定要做好評估,判斷自己是否適合出行,另外還要為出行做足充分、細緻的準備,才可能享受愉快的旅程。

孕婦春節出行前的準備:

准媽媽在出行前要到所在產檢的醫院把自己完整的產前檢查的病歷與資料、保健卡均複印一份隨身攜帶,

萬一在旅途中遇到 突發情況需要在異地就醫時,可以讓當地醫生迅速瞭解你的身體及妊娠情況。並把平時作檢查的醫院和醫師的聯絡方式也隨身攜帶,以備萬一需要時可以聯繫。

此外,國內外許多航空公司都要求孕婦提供無飛行禁忌的醫療證明或懷孕周數證明,以作為允許搭機的依據,所以這些信件或證明也要隨身帶好。

除了以上幾點,在旅行中還應事先準備些小零食,如薄荷糖、果仁、葡萄乾、甘草檸檬,甚至芝士、酸乳酪等可增加食欲,減少噁心的感覺。此外,應該避免吃刺激性食物,如辛辣、油膩的東西,以及避聞刺鼻氣味,這樣對孕吐也稍有幫助。

交通工具:首選臥鋪 其次飛機

外出旅行,選擇適當的交通工具,以及合適的位置也是很重要的。准媽媽儘量不選擇乘坐汽車,而選擇火車或飛機。如果乘坐火車,准媽媽最好乘坐臥鋪,臥鋪車廂空間大,或坐或臥或走動。如果選擇飛機的話,准媽媽最好選擇靠近過道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止浮腫,也便於去洗手間或上下車。

乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。如果非要坐汽車時,每次乘車時間最好限制在5-6小時內,車輛靠站時,利用停站時間做做伸展運動,促進血液迴圈。

另外旅途不要設計得過於緊湊,特別是不要日夜兼程地趕路,要給准媽媽留下充足的休息時間。

旅途注意事項:

1、不要憋尿。出門在外如廁是個大問題,不少准媽媽怕麻煩,就儘量憋尿。楊美英提醒,這是非常危險的做法。憋尿導致膀胱過漲,是會刺激子宮收縮。

2、半小時變換姿勢。准媽媽在旅途中每隔半小時起身站立或走動。懷孕會加重循環系統的負擔,容易導致孕婦靜脈曲張和血栓。久坐不動,准媽媽也往往會感到腰酸背痛。如果是自駕出行,每行駛2小時左右,就下車10分鐘,活動身子,尤其是僵硬的腿。

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