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孕婦能吃腐竹嗎

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腐竹的功效和作用? 腐竹別稱:豆腐衣
豆腐皮
腐皮
腐竹也稱豆皮、豆腐皮, 豆香馥郁, 是深受國民喜愛的一款傳統食品。 腐竹為黃豆制品, 黃豆磨成漿, 豆漿燒煮開后, 表面凝結物提取干制則成腐竹。 腐竹營養價值極高, 有“素中之葷”的美譽, 烹調方式多樣, 可燒、可炒、可做湯, 豆香芬芳, 獨具風味。 腐竹富含蛋白質, 可迅速為人體提供能量;又富含谷氨酸, 有健腦之功效, 可防治老年癡呆癥, 老年人宜多食之;磷脂豐富, 可有效防止血管硬化及其他心血管疾病, 保護心臟;另外, 腐竹中有豐富的礦物質, 其中鈣可預防老年人骨質疏松,
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對少年和老年人的骨骼發育皆有好處。 孕婦能吃腐竹嗎?

能吃

腐竹是豆制品, 營養豐富, 可以為準媽媽補充蛋白質, 所以可以吃。 但是要注意挑選合格正規的腐竹產品。 腐竹適宜于燒、拌成做配料。 腐竹須用涼水泡發, 這樣可使腐竹整潔美觀, 如用熱水泡, 則腐竹易碎。 產婦能吃腐竹嗎?

能吃

月子里可以吃腐竹, 媽媽們吃腐竹時用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。 可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等, 食之清香爽口, 葷、素食別有風味。 腐竹適于久放, 但應放在干燥通風之處。 過伏天的腐竹, 要經陽光曬、涼風吹數次即可。 哺乳期能吃腐竹嗎?

能吃

哺乳媽媽可以吃腐竹, 媽媽們吃腐竹是, 先用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。 可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等, 食之清香爽口, 葷、素食別有風味。 腐竹適于久放, 但應放在干燥通風之處。 過伏天的腐竹, 要經陽光曬、涼風吹數次即可。
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嬰兒能吃腐竹嗎?

慎吃

腐竹的營養豐富, 但是消化功能弱的寶寶不建議食用, 建議等寶寶年齡大一些再吃。 適用人群 媽媽,寶寶
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