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冬季,讓孩子走出抑鬱

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冬季, 讓孩子走出抑鬱 人民網-健康時報
前不久, 一位母親帶著10歲的兒子前來諮詢, 原因是兒子的情緒不佳、學習成績下降近半年了, 近來感到症狀加重, 心情壓抑、沉悶, 注意力不集中, 食欲也有所下降, 晚上睡眠不佳, 而失去了往日熱情、主動的表現, 問這到底是怎麼回事?

其實這位患兒可能患了一種在冬季發病率頗高的心理疾病, 由性格內向、孤僻離群、考試緊張、自信心受挫誘發, 加上天氣變化所引起的情緒波動, 如光照不足引起的抑鬱症狀, 心理學家稱之為冬季兒童抑鬱神經症。

人體內有一重腺體叫松果體,

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當光線十分強烈時松果體就受到抑制, 分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天, 松果體分泌的荷爾蒙就增多, 而甲狀腺素的濃度相對降低, 細胞變得極不活躍, 導致由於沉悶、乏力, 覺得腦子轉不了彎, 對事缺乏熱情, 學習成績下降, 甚至產生自殺的念頭。

孩子得了抑鬱症, 千萬不要緊張, 正如秋季容易使人患感冒一樣, 冬季抑鬱神經症治療預後良好。

1、讓兒童經常在光線充足的環境中活動、學習, 多曬太陽;

2、飲食上宜多吃動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等健活血食物。 此外, 香蕉、巧克力、核桃仁等食物, 對改善或調節抑鬱情緒有意;

3、家長應適當降低對兒童要求, 順其自然, 試著尋找合適的事去做。

最後, 建議症狀名下、有自殺傾向的患兒住院治療, 應用小劑量的抗抑鬱藥, 如百優解、賽樂特等, 後期輔以心理治療, 一個療程可望臨床治癒。

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