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冬季,讓孩子走出抑鬱

冬季,讓孩子走出抑鬱 人民網-健康時報
前不久,一位母親帶著10歲的兒子前來諮詢,原因是兒子的情緒不佳、學習成績下降近半年了,近來感到症狀加重,心情壓抑、沉悶,注意力不集中,食欲也有所下降,晚上睡眠不佳,而失去了往日熱情、主動的表現,問這到底是怎麼回事?

其實這位患兒可能患了一種在冬季發病率頗高的心理疾病,由性格內向、孤僻離群、考試緊張、自信心受挫誘發,加上天氣變化所引起的情緒波動,如光照不足引起的抑鬱症狀,心理學家稱之為冬季兒童抑鬱神經症。

人體內有一重腺體叫松果體,

當光線十分強烈時松果體就受到抑制,分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天,松果體分泌的荷爾蒙就增多,而甲狀腺素的濃度相對降低,細胞變得極不活躍,導致由於沉悶、乏力,覺得腦子轉不了彎,對事缺乏熱情,學習成績下降,甚至產生自殺的念頭。

孩子得了抑鬱症,千萬不要緊張,正如秋季容易使人患感冒一樣,冬季抑鬱神經症治療預後良好。

1、讓兒童經常在光線充足的環境中活動、學習,多曬太陽;

2、飲食上宜多吃動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等健活血食物。此外,香蕉、巧克力、核桃仁等食物,對改善或調節抑鬱情緒有意;

3、家長應適當降低對兒童要求,順其自然,試著尋找合適的事去做。

最後,建議症狀名下、有自殺傾向的患兒住院治療,

應用小劑量的抗抑鬱藥,如百優解、賽樂特等,後期輔以心理治療,一個療程可望臨床治癒。

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