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小兒扁平足的防治原則是什麼

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小兒扁平足的防治原則是什麼
扁平足是足弓塌陷, 造成腳部行走, 跑跳時緩衝力小, 容易感到疲乏疼痛, 有扁平足的人不能長時間走路或站立。 嚴重的扁平足, 腳部的疼痛還會牽拉到膝關節和腰部。 有的腳和小腿會出現浮腫。 這樣的人不但勞動時受影響, 也不能參軍及從事野外工作。
兒童有輕度扁平足, 可沒什麼感覺, 只是腳底弓塌陷, 在沙土上或滑石粉上踩腳印時, 可見足弓彎度較小, 甚至無腳弓。 青少年時如能注意鍛煉矯治, 一般是可以糾正的。
1.穿合適的鞋, 足尖處應稍寬大。
2.平時積極參加彈跳的鍛煉,
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如跳繩、跳遠、跳高、跳橡皮筋及踮起腳尖的舞蹈動作等。
3.遇有機會, 讓孩子赤腳在沙地或草地上跑跳。
4.青少年要避免負荷過重的勞動或長時間站立。
5.每天用手按摩腳弓, 使用腳弓處墊厚的鞋墊。 並要堅持做扁平足矯治操。
嚴重扁平足應去醫院骨科檢查, 必要時可穿特製的扁平足鞋墊, 或每天做扁平足矯治操及專門的訓練。
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