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准媽媽孕期不可減肥

日本低體重嬰兒出生比例高於其他發達國家,初生兒平均體重1973年達峰值後呈逐年減少趨勢。2000年女嬰平均體重不足3000克。1975年體重不足2500克的低體重嬰兒比例,

男嬰4.7%。女嬰5.5%;2000年低體重男嬰達7.8%、女嬰達9.5%。另據日本國民營養健康調查,上世紀70年代孕婦平均每天攝入2300千卡熱量,2000年以來降低到平均每天1800千卡。

最近動物實驗顯示,妊娠時孕婦需保持必要營養量,胎兒長期營養不良,出生後患心肌梗塞、糖尿病風險較高。英國病因學專家巴卡分析了初生兒體重和2型糖尿病關係後,主張生活習慣病始於胎兒期。早稻田大學福岡秀興教授研究分析了胎兒的遺傳基因後指出:“低營養胎兒腎臟、胰臟代謝所需必要細胞數減少,故易患高血壓和糖尿病。”懷孕注意事項

許多孕婦認為,妊娠期營養好嬰兒大,會增加分娩痛苦,所以她們往往在妊娠期節食減肥,分娩後再給嬰兒追加營養。

專家指出,分娩後再給嬰兒追回營養,會加重嬰兒臟器負擔,欲速不達,不利於嬰兒健康。最近芬蘭研究人員發現,出生時體重偏輕,嬰幼兒、青少年期體重增加過快的兒童,易引發輕度炎症。在這一人群中發現肝臟、血液C反應蛋白水準偏高。C反應蛋白水準上升是慢性輕度炎症的診斷指標,也是誘發心臟疾病的重要因素。出生時體重比標準值要輕1公斤,C反應蛋白就上升24%;出生後體重比標準值要高1公斤,C反應蛋白相應增加16%。

據專家研究,產婦因胎兒加羊水等因素,一般體重比懷孕前約增加5公斤,此外還需增加皮下脂肪,儲備分娩時所需能量。但近年來瘦身減肥意願強烈的女性越來越多,對體重增加感到厭惡的孕婦正在增加。

為保持苗條體形,許多孕婦在懷孕期更加注重節食減肥。專家提醒,低體重嬰兒體內器官發育不夠成熟,機體抵抗力低,腦發育也受影響,會降低新生兒生存品質。日本大學講師永石匡司提醒,BMI值——體重(千克)除以身高(米)2,不到18的減肥孕婦,低體重嬰兒出生率較高,要預防新生兒發育不全,她們從懷孕到分娩,體重至少要增加12。5公斤。
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