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准媽媽孕期不可減肥

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日本低體重嬰兒出生比例高於其他發達國家, 初生兒平均體重1973年達峰值後呈逐年減少趨勢。 2000年女嬰平均體重不足3000克。 1975年體重不足2500克的低體重嬰兒比例, 男嬰4.7%。 女嬰5.5%;2000年低體重男嬰達7.8%、女嬰達9.5%。 另據日本國民營養健康調查, 上世紀70年代孕婦平均每天攝入2300千卡熱量,

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2000年以來降低到平均每天1800千卡。

最近動物實驗顯示, 妊娠時孕婦需保持必要營養量, 胎兒長期營養不良, 出生後患心肌梗塞、糖尿病風險較高。 英國病因學專家巴卡分析了初生兒體重和2型糖尿病關係後, 主張生活習慣病始於胎兒期。 早稻田大學福岡秀興教授研究分析了胎兒的遺傳基因後指出:“低營養胎兒腎臟、胰臟代謝所需必要細胞數減少, 故易患高血壓和糖尿病。 ”懷孕注意事項

許多孕婦認為, 妊娠期營養好嬰兒大, 會增加分娩痛苦, 所以她們往往在妊娠期節食減肥, 分娩後再給嬰兒追加營養。 專家指出, 分娩後再給嬰兒追回營養, 會加重嬰兒臟器負擔, 欲速不達, 不利於嬰兒健康。 最近芬蘭研究人員發現, 出生時體重偏輕, 嬰幼兒、青少年期體重增加過快的兒童, 易引發輕度炎症。 在這一人群中發現肝臟、血液C反應蛋白水準偏高。

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C反應蛋白水準上升是慢性輕度炎症的診斷指標, 也是誘發心臟疾病的重要因素。 出生時體重比標準值要輕1公斤, C反應蛋白就上升24%;出生後體重比標準值要高1公斤, C反應蛋白相應增加16%。

據專家研究, 產婦因胎兒加羊水等因素, 一般體重比懷孕前約增加5公斤, 此外還需增加皮下脂肪, 儲備分娩時所需能量。 但近年來瘦身減肥意願強烈的女性越來越多, 對體重增加感到厭惡的孕婦正在增加。 為保持苗條體形, 許多孕婦在懷孕期更加注重節食減肥。 專家提醒, 低體重嬰兒體內器官發育不夠成熟, 機體抵抗力低, 腦發育也受影響, 會降低新生兒生存品質。 日本大學講師永石匡司提醒, BMI值——體重(千克)除以身高(米)2, 不到18的減肥孕婦, 低體重嬰兒出生率較高, 要預防新生兒發育不全, 她們從懷孕到分娩, 體重至少要增加12。 5公斤。

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