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冬天手腳冰冷用什麼食療?

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冬天手腳冰冷用什麼食療?

答:燉些鹿茸來吃, 效果很好。  

具體做法:鹿茸3~5克, 雞肉(剝皮去骨)或瘦肉4兩, 雞肉或瘦肉用開水飛過, 放入鹿茸, 薑2片, 倒入適量的水, 一起隔水燉2小時, 放鹽, 上碟。 一星期吃一次, 需要注意的是該時期不能吃生冷、辛辣、甘蔗、蘿蔔, 否則影響吸收。

因為自然界的溫度降低, 陽氣不足, 而人體自身的陽氣在冬天會潛藏在體內,

體表出現陽虛的表現。 另外, 因為天氣寒冷, 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳, 特別是指尖部分血液迴圈不暢, 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生於女性, 特別是中年以上的女性較為常見, 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。 長期的手腳冰涼, 可以稱為“畏寒症”。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手足冰冷, 如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒, 不過, 這些症狀可以通過飲食調養來改善。

當歸羊肉煲 鮮羊肉250克, 當歸3克, 肉桂5克, 陳皮3克, 蔥、薑少許。 將羊肉洗淨切塊, 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛, 放入肉桂煲10分鐘,

起鍋調味食用。 有溫經散寒、活血養血、調經止痛的功效。 適宜于脾腎陽虛導致的四肢不溫、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。

強腎狗肉湯 狗肉500克, 菟絲子7克, 附片3克, 蔥、薑、鹽、味精適量。 將狗肉洗淨切塊, 置入鍋內焯透, 撈出待用;姜切片, 蔥切段備用;鍋置火上, 狗肉、薑入內煸炒, 烹入料酒熗鍋;然後一起倒入沙鍋內, 同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內;加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸, 改用文火燉兩小時左右;待狗肉熟爛, 挑出紗布包, 即可食用。 有暖脾胃、溫腎陽之功效。

益智仁、冬蟲草燉鵝肉 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。 將鵝肉洗淨切塊與藥材共入燉盅內, 加適量水燉3小時, 調味後吃肉飲湯。 益智仁有補腎、溫脾、暖胃的作用;冬蟲草性味甘平,

入肺、腎經, 有補肺化痰、益腎助陽、治咳喘的作用;鵝肉性味甘平, 入脾、胃經, 補虛益氣、暖脾胃。

溫馨提示:*如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合穀穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡。

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