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冬天手腳冰冷用什麼食療?

冬天手腳冰冷用什麼食療?

答:燉些鹿茸來吃,效果很好。 

具體做法:鹿茸3~5克,雞肉(剝皮去骨)或瘦肉4兩,雞肉或瘦肉用開水飛過,放入鹿茸,薑2片,倒入適量的水,一起隔水燉2小時,放鹽,上碟。一星期吃一次,需要注意的是該時期不能吃生冷、辛辣、甘蔗、蘿蔔,否則影響吸收。

因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣在冬天會潛藏在體內,體表出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性,

特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。長期的手腳冰涼,可以稱為“畏寒症”。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手足冰冷,如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒,不過,這些症狀可以通過飲食調養來改善。

當歸羊肉煲 鮮羊肉250克,當歸3克,肉桂5克,陳皮3克,蔥、薑少許。將羊肉洗淨切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂煲10分鐘,起鍋調味食用。有溫經散寒、活血養血、調經止痛的功效。適宜于脾腎陽虛導致的四肢不溫、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。

強腎狗肉湯 狗肉500克,菟絲子7克,附片3克,蔥、薑、鹽、味精適量。將狗肉洗淨切塊,置入鍋內焯透,

撈出待用;姜切片,蔥切段備用;鍋置火上,狗肉、薑入內煸炒,烹入料酒熗鍋;然後一起倒入沙鍋內,同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內;加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸,改用文火燉兩小時左右;待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。有暖脾胃、溫腎陽之功效。

益智仁、冬蟲草燉鵝肉 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。將鵝肉洗淨切塊與藥材共入燉盅內,加適量水燉3小時,調味後吃肉飲湯。益智仁有補腎、溫脾、暖胃的作用;冬蟲草性味甘平,入肺、腎經,有補肺化痰、益腎助陽、治咳喘的作用;鵝肉性味甘平,入脾、胃經,補虛益氣、暖脾胃。

溫馨提示:*如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合穀穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡。

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