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節後喝優酪乳改善消化功能

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春節期間, 人們狂飲海吃、極度玩樂, 造成腸胃不適, 精神倦怠。 針對春節人們身體出現的一些狀況, 用飲食的方法可以加以調整。 但有一點需要注意:調整需要一個過程, 而且還要和起居、心理等多方面配合。

網路遊戲

早已習慣了網路溝通, 放假在家的日子網迷照樣離不了它。 玩最新的網路遊戲, 看網上大片, 在MSN上和形形色色的人聊天。

節後煩惱:兩眼紅得像小白兔。

飲食建議:這時, 需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適症狀。 維生素A是脂溶性物質, 以動物肝臟含量最為豐富, 新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質,

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多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。

喝酒吃肉族

節日朋友團聚, 吃喝風依舊盛行, 大多數人自然不能免俗。 滿桌子的大魚大肉、酒精、香煙讓人躲也躲不掉。

節後煩惱:體重、圍度增加。

飲食建議:優酪乳含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質, 其中的乳酸菌會產生維生素B群, 可以改善腸道消化功能, 降低膽固醇, 增強免疫功能, 又不會出現喝牛奶後的腹瀉反應。

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