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節後喝優酪乳改善消化功能

春節期間,人們狂飲海吃、極度玩樂,造成腸胃不適,精神倦怠。針對春節人們身體出現的一些狀況,用飲食的方法可以加以調整。但有一點需要注意:調整需要一個過程,而且還要和起居、心理等多方面配合。

網路遊戲

早已習慣了網路溝通,放假在家的日子網迷照樣離不了它。玩最新的網路遊戲,看網上大片,在MSN上和形形色色的人聊天。

節後煩惱:兩眼紅得像小白兔。

飲食建議:這時,需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適症狀。維生素A是脂溶性物質,以動物肝臟含量最為豐富,新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質,

多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。

喝酒吃肉族

節日朋友團聚,吃喝風依舊盛行,大多數人自然不能免俗。滿桌子的大魚大肉、酒精、香煙讓人躲也躲不掉。

節後煩惱:體重、圍度增加。

飲食建議:優酪乳含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質,其中的乳酸菌會產生維生素B群,可以改善腸道消化功能,降低膽固醇,增強免疫功能,又不會出現喝牛奶後的腹瀉反應。

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