首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

吃完水果馬上刷牙反而對牙不好

吃完馬上刷牙

牙齒容易敏感

牙周黏膜病科主治醫師吳劉中表示,不僅是水果,還有其他的食物也是一樣,都不建議吃完後馬上就刷牙

這是因為吃完食物後,口腔內會有大量的唾液分泌,造成食物降解,而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來,造成牙齒表面一次性的礦脫落。

而這個時候刷牙的話,反而會導致礦物質流失。而在這個時候刷牙,也會導致牙齒特別敏感、齲化。

吃完水果

5~10分鐘刷牙最佳

那麼,什麼時候刷牙比較好?有些人選擇吃完食物後再等幾個小時,直到睡覺前才刷牙。

吳劉中表示,一般來說,吃完食物後5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。因為這個時候,既不能讓食物繼續殘留,還給牙齒一個礦化的過程,這樣刷牙就不會導致礦脫落了。

口腔細菌對糖特別愛好

另外,刷牙後也不要再吃東西了。吳劉中指出,睡覺時,唾液分泌特別黏稠,

口腔菌群豐富,在這個有菌的環境下,唾液得不到很好的稀釋,也就是說在這個時候是細菌增長期,細菌對牙齒損害特別大。

尤其是甜食,口腔細菌對甜食有一個特別的“愛好”,包括水果在內的很多食物,都含有口腔細菌喜歡的糖類,因此,在睡覺前,也儘量減少甜食的攝入。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示