首頁 搜索 分類

家長要定期給寶寶查視力

您當前的位置:首頁 » 育兒
赞助商链接

教育孩子學會用眼衛生

幼兒開始學習寫字、看書, 要有良好的環境, 並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

(1) 要有充足的光線。 光線要從左上方射來, 這樣就不會有暗影。

(2) 要姿勢端正。 對桌端作, 上半身要直, 頭不要歪, 也不要過度前傾, 更不要伏在桌子上。 眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。

(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅, 這樣才能保證實現正確的書寫姿勢, 使眼睛與書本距離達到正確要求。

(4) 防止眼肌疲勞, 學習時間不要太長, 看書40分鐘後要休息10分鐘, 看看遠處物體, 做做眼保健操。

(5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

赞助商链接

(6) 看電視時人與電視機保持在螢光屏對角線3倍以上的距離, 每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。 此外電子遊戲機容易傷害兒童視力, 最好不讓孩子玩電子遊戲機。

養成良好的衛生習慣, 防止眼睛感染

活潑好動是小兒的特點, 他們對外界事物總是充滿好奇, 因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣, 勤洗手, 不要用髒手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。 告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時, 馬上輕輕眨眼, 讓淚水將灰塵沖出。 如有草屑、小蟲等落入, 應馬上閉眼, 並求助大人, 將上眼皮翻開, 然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

帶孩子去水上樂園遊玩, 要注意水池的水是否達到衛生指標。 在夏天, 光線過於強烈, 要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷, 在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

赞助商链接

注意營養, 養成良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營養的同時, 還要注意孩子眼睛的營養, 五穀雜糧、葷素搭配, 多吃青菜, 不要偏食。 如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病, 食物中缺乏微量元素鉻和鈣, 容易患近視。 適當的飲食有助於治療眼病。 平時可適當進食豬肝、羊肝, 少吃辛辣油膩食品, 有助於眼睛的保護。 專家提出, 進食過多的甜食易患近視眼, 因此適當控制甜食的攝入量, 有利預防近視。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索