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餵養寶寶媽媽容易犯的錯

在吃飯這件事上,寶寶不專心,媽媽太焦心。為了讓寶寶吃得多吃得好長得歡實,媽媽可謂煞費苦心。但是,儘管如此,還是容易陷入了餵養寶寶的誤區裡。究竟怎樣才能合理地讓寶寶的膳食均衡呢?

媽媽的餵養經

1 、總是擔心寶寶營養攝取不足。無論寶寶怎麼努力,在父母看來,寶寶吃的都不夠好。

2、好食物什麼都好,差食物哪裡哪裡都差。蛋黃和菠菜含豐富的鐵,所以把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物。但父母是否瞭解,蛋黃和菠菜中的鐵在腸道的吸收率很低。糖並非對寶寶的生長發育有百害而無一利,

洗澡前、活動量大、外出遊玩時,吃一點糖果,會迅速糾正低血糖症狀,也滿足了寶寶喜愛甜食的嗜好。沒有最好的食物也沒有最壞的食物,任何可吃的食物都有它的營養價值和作用。

3、放任寶寶吃零食。正餐之外恰當補充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求,也是攝取多種營養的一條重要途徑,但不能放任,父母把握寶寶吃零食的尺度非常重要。

4、寶寶不喝水,就以飲料代替。飲料是水做得沒錯,但認為飲料可以代替水那就錯了。如果寶寶就是一點水也不喝,在白開水裡兌一些純果汁,是最好的辦法。

5、喝水有助於消化。許多媽媽認為,飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝點水好,有助於消化食物。無論是飯前、飯後還是飯中,

喝水都是不符合飲食健康原則的。喝水會稀釋消化液,減弱消化液的活力,特別是對消化功能還未發育完善呢的寶寶來說更是如此。邊吃飯邊喝水會出現胃部飽脹感,影響食量。但有一點需要媽媽注意,寶寶口渴時是吃不下飯菜的。所以不要讓寶寶渴著,吃飯前半個小時可給寶寶喝水。

合理飲食預防微量元素缺乏

人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同,所以在平時的飲食中,要做到粗、細糧結合和葷素搭配,不偏食、不挑食,就能基本滿足人體對各種元素的需要。

對於不同年齡的寶寶,家長要合理安排飲食:

嬰兒期(0-1歲):最好母乳餵養,4-6月後逐漸添加輔食,

並逐漸增加輔食種類;

幼兒期(1-3歲):每天喝奶,豐富孩子飲食的種類,養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣;

學齡前期(3-6歲):進入幼稚園的孩子,活動量增多,食物的份量要增加;

學齡兒童(6-12歲):保證吃好早餐,少吃零食,飲用清淡飲料,控制食糖攝入,重視戶外活動。

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