首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕前需糾正6種不健康生活方式

懷孕是女人一生中最為重要的階段,這是醞釀一個新生命的過程。眾所周知,女人在懷孕的時候有許多需要注意的事項以防止流產,早產等意外狀況。其實在懷孕前就需要糾正一些不健康的生活方式,從而確保生產處聰明可愛的健康寶寶。

1、營養攝取過度

固然是人體健康的保證,但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩,導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓,還可能導致胎兒過大而不易分娩。

應對有方:

孕前補充各種營養素是必要的,但也切不可過度,凡事過猶不及。

2、長期飲用礦泉水

人認為礦泉水中含有豐富的礦物質,對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。

科 學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析,結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染,其中致病微生物要比想像中多得多。儘管這些細 菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅,但對那些免疫力較弱的人來說,瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。

應對有方:

懷孕前最好還是喝自來水,但煮水的容器要注意定期消毒,

不可反復迴圈煮沸剩水,建議當天的開水當天飲用。也別太相信飲水機裡的水篩檢程式,德國有關機構對10種不同的家庭用水篩檢程式進行過檢測,發現有時細菌會嚴重超標。

3、睡眠不足或不按時睡覺

孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。

應對有方:

的生活方式應從良好的睡眠開始。睡眠時間一般應保證7-8小時,入睡時間以晚上9點到11點,中午12點到1點半,淩晨2點到3點半為佳,這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。

4、睡眠時門窗緊閉

在睡眠時門窗緊閉,用不了3個小時,居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上,其中的細菌、塵埃(微博)等有害物質也會成倍增長,

這些因素都會影響身體的健康。

應對有方:

時應該留一些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。不過,要避免直對人體。也可以購買具有換氣功能的空調。

5、長時間泡澡、泡溫泉或洗熱水澡

洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等,分別會被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣被身體部分吸收,進入血液循環系統危害很大。

應對有方:

一次洗澡時間不宜超過15分鐘,水溫不宜超過42攝氏度,以免懷孕後影響胎兒正常的發育。

6、化妝、美甲、染髮、燙髮

女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動,在準備懷孕前期都應有所控制或者完全杜絕。

因為,各種的化妝和染髮用品都是十分複雜的化學製劑,尤其是美白護膚品的不安全因素最高。特別是燙髮藥水或染髮藥水,還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈,對卵子產生不良影響,影響正常的懷孕。

應對有方:

整理一下你的化妝包,清理你的梳粧檯。把美容品、化妝品、美髮用品暫時放在一邊。原則上只護膚不美容,使用護膚品也應選擇正規品牌。一般在孕前3個月直至分娩,都不要去做美甲、燙髮、染髮等不利於胎寶貝的事。

懷孕是女人一生中最為重要的階段,尤其是醞釀第一個新的小生命,所以媽媽們都必須要糾正以上提到的不健康的習慣。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示