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寶寶便秘蜂蜜泡水能緩解嗎

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如果餵養不當, 如果氣候乾燥, 寶寶們就易出現便秘的問題, 緩解便秘大家一定會想到蜂蜜泡水這種方法, 不過, 對於幼小的寶寶們來說, 用這種方法是否安全呢?在使用過程中需要注意哪些事情呢?

乾燥季 蜂蜜水幫寶寶緩解便秘

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用, 也可將其配製成水溶液, 因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。 但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜, 因為不合理的加熱, 會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質和活性酶, 使蜂蜜的顏色變深, 香味揮發, 滋味改變, 食之有不愉快的酸味。

蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

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特別是在炎熱的夏季, 用冷開水沖飲蜂蜜, 能消暑解熱, 可作為幼兒很好的清涼保健飲料;秋天空氣趨於乾燥, 人體同樣缺少水分, 喝白開水並不能完全抵禦秋躁帶來的負面效應, 幼兒喝些蜜水, 既可以補充水分的好方法, 還可以防止因秋躁而引起的便秘, 好處多多。

最佳吃“蜜”時間

幼兒食用蜂蜜的時間大有講究, 一般均在飯前1-1。 5小時或飯後2-3小時食用比較適宜, 因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食, 又有利於人體的消化和吸收, 增進孩子的食欲。 對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜, 可以促進睡眠, 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

合理的吃“蜜”劑量

幼兒食用蜂蜜量的大小, 主要區別於服及需要。 一般劑量以每日食用30克較好, 可分多次以溫水沖服為宜。 正常情況下, 用於治療時用量稍大一點,

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保健時用量適當小一點。 同時還需根據每個孩子的身體實際靈蜜目的活掌握, 如用量過小則達不到相應的效果, 用量過大也沒有必要, 需因人酌情而定。

此外, 幼兒吃蜜時還需注意, 蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食, 因為此二種食物與蜂蜜同食時不但不利於人體的生化反應, 而且容易導致嬰幼兒腹瀉。

蜂蜜是我們生活中非常好的保健食品, 不過, 針對不同的人群從服用時間及方法上都會有所不同, 想用蜂蜜水來緩解寶寶們的便秘問題, 上面的各項問題都需要大家注意。

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