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寶寶便秘蜂蜜泡水能緩解嗎

如果餵養不當,如果氣候乾燥,寶寶們就易出現便秘的問題,緩解便秘大家一定會想到蜂蜜泡水這種方法,不過,對於幼小的寶寶們來說,用這種方法是否安全呢?在使用過程中需要注意哪些事情呢?

乾燥季 蜂蜜水幫寶寶緩解便秘

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配製成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質和活性酶,使蜂蜜的顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。

蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖飲蜂蜜,能消暑解熱,可作為幼兒很好的清涼保健飲料;秋天空氣趨於乾燥,人體同樣缺少水分,喝白開水並不能完全抵禦秋躁帶來的負面效應,幼兒喝些蜜水,既可以補充水分的好方法,還可以防止因秋躁而引起的便秘,好處多多。

最佳吃“蜜”時間

幼兒食用蜂蜜的時間大有講究,一般均在飯前1-1。5小時或飯後2-3小時食用比較適宜,因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食,又有利於人體的消化和吸收,增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

合理的吃“蜜”劑量

幼兒食用蜂蜜量的大小,主要區別於服及需要。一般劑量以每日食用30克較好,可分多次以溫水沖服為宜。正常情況下,用於治療時用量稍大一點,保健時用量適當小一點。同時還需根據每個孩子的身體實際靈蜜目的活掌握,如用量過小則達不到相應的效果,用量過大也沒有必要,需因人酌情而定。

此外,幼兒吃蜜時還需注意,蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食,因為此二種食物與蜂蜜同食時不但不利於人體的生化反應,而且容易導致嬰幼兒腹瀉。

蜂蜜是我們生活中非常好的保健食品,不過,針對不同的人群從服用時間及方法上都會有所不同,想用蜂蜜水來緩解寶寶們的便秘問題,上面的各項問題都需要大家注意。

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