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超級寒潮來襲,寶貝如何禦寒防凍傷

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告訴我, 你們現在的狀態是不是這樣的:

大家挺住!熬過大寒就是立春了!

此次冷空氣過程強度強, 將持續到26日前後, 可能為近十年來1月份最強冷空氣!

怎樣讓寶寶舒適地度過寒潮呢?

吃 科學飲食抵禦寒

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多喝水可以保持黏膜濕潤, 成為抵擋細菌的重要防線。 正確的方法是每天給寶寶喝白開水, 同時必須保證蔬菜水果的攝入量。 一些清潤的水果, 如蓮子, 百合, 梨子等, 在乾燥、寒冷的冬天喂給寶寶吃也能很好的保證水分的攝入。

好的奶粉裡面所含的dha、膽鹼含量很高, 對寶寶大腦發育智力提高很好;富含碘、鐵等礦物元素, 這些都能夠促進寶寶身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量抵禦寒冷。

比較大的寶寶還需要注意添加輔食。 粥是特別適合寶寶的食物, 寶寶腸胃功能弱, 而因為熬煮的時間長, 粥裡的營養物質析出充分, 所以粥不僅營養豐富,

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而且容易被吸收。 寒冬喝熱粥, 特別有利於寶寶吸取熱量和營養。

除了臘月裡常吃的“臘八粥”以外, 對於寶寶來說, 綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。 對於已經有咀嚼能力的寶寶來說, 還可以適當在寶寶的稀飯中添加一些小肉屑, 讓寶寶能夠補充到足夠的熱量。

穿 寒冬天氣穿衣有學問

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講真, 天寒地凍, 穿好衣服很關鍵!

根據醫師結論:氣溫加上衣服所能增加的溫度, 控制在26℃, 是孩子最舒服的穿衣狀況, 不會著涼打噴嚏, 也不會動一動就出汗。

據測量, 每件衣服能增加的溫度, 大約在:厚羽絨服9℃, 薄款羽絨服6℃, 稍厚彈力絮棉衣5℃, 厚羊毛衫4℃, 棉背心4℃, 抓絨衣服3℃, 薄外套3℃, 厚棉毛衫2℃, 薄棉毛衫1℃。

當然, 這個公式只是提供一個資料參考, 具體穿什麼穿多少, 還是要以自己的身體感受決定。

1.根據寶寶背部冷熱決定穿衣。 由於寶寶的溫控神經尚未發育完善,

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加上四肢長時間暴露在外, 他的身體的冷熱情況較難通過四肢表現出來。 因此, 摸寶寶小手來感受寶寶冷熱是不適當的。 媽媽可以時常用手摸摸寶寶的背部, 確認他有沒有出汗, 這是衡量寶寶穿著是否合適的好辦法。

2.一件厚衣不如幾件薄衣。 有些家長會挑選厚厚的衣物給寶寶穿, 但其實厚衣服的保暖程度不如幾件薄衣服疊加。 由衣物保暖性的疊加效果來看, 家長最好不要讓寶寶穿太厚的衣服, 而是多穿幾件薄衣服, 這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層, 達到保暖作用。

3.注意穿衣環境。 由於小寶寶自我調節體溫的能力差, 因此家長在給寶寶換衣服時, 最好循序漸進。 不要一下子就將寶寶寬衣解帶, 因為寶寶無法適應忽然襲來的冰冷空氣;最好先佈置一個溫暖的更衣空間, 例如開暖氣將室內溫度調高,

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然後再給寶寶脫衣, 以免寶寶猛然接觸冷空氣而著涼。

住 通風換氣預防感冒

很多人冬天喜歡採取緊閉門窗的方式, 抵擋寒意。 但是長期的密閉環境不利於空氣流通, 病毒、細菌容易滋長, 疾病也易交叉感染, 冬季是寶寶呼吸道疾病的高發季節。 因此, 即使是氣溫很低的天氣, 每天早晚也應打開門窗半個小時, 讓空氣交換流通。

有些家長喜歡把室內暖氣溫度調得很高。 但是其實18~22℃是適宜的室內溫度。 如果室內溫度過高, 寶寶戶外活動時呼吸道會受不了冷空氣的刺激。 室內溫度過高, 另一個結果就是室內濕度過低。

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濕度低, 造成呼吸道黏膜乾燥, 纖毛運動能力降低, 對病毒細菌的抵禦能力降低, 易患呼吸道感染。

冬季室內濕度保持在45%—55%是比較適宜的, 家長可以買個濕度計掛在家裡, 時刻能觀察到室內濕度。 加濕器是保持室內適宜濕度的理想電器, 對嬰兒沒有傷害, 但要放在嬰兒碰不到的地方。

寶寶在寒冬的防寒措施主要就在吃、穿、住這幾方面入手, 這面裡包括了大大小小的很多細節問題, 一不留神就會有所忽略。 寒潮並不可怕, 做好相應的禦寒措施, 相信寶寶們一定能夠健康地度過寒冬。

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