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備孕時補補腎 大大增加好孕氣

隨著全面二胎政策的開放,很多的家庭都準備生育二胎。生育之前,我們要做好備孕工作,把身體調養到一個最佳的狀態。那麼怎麼備孕呢?專家介紹,有些女性可能出現了生育能力下降的情況,備孕的時候要多吃點補腎氣的食材。

中醫認為“腎主生殖”,腎精氣充足,生殖能力就旺盛,腎精氣虧虛,生殖能力就下降。

備孕期間助孕的食譜

夫妻要想順順利利受孕生子,平時的飲食可是很重要的,如果飲食得當,備孕 期間會很輕鬆的受孕成功。那麼應當如何飲食呢?

溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉,佐餐食。

大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

杞子二肚湯

用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

黑豆

功效:補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料:阿膠(用東阿的,品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;

食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,

會覺得全身暖洋洋的。

怎麼備孕呢?備孕階段吃點什麼好呢?以上為大家介紹了適合備孕期朋友食用的補腎食譜,適當的吃點補腎食譜,會讓你的孕氣大增,早日受孕!

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